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ウォーキング🚶♀効果?

2020年10月28日[水] 07:50:05

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少し減ってる❣
昨日 ウォーキング しっかりやったからかな・・・🚶♀

  • 58.6 kg   37.6 %
  • りりぶんさん2020/10/28 16:49
    調子がよいですね!! 体調も大丈夫かな??
    その調子で楽しくいきましょう!
  • COCOMIさん2020/10/28 21:00
    ありがとうございます(^ ^)
    今日の夕飯は お腹がすきすぎて
    食べすぎました(*_*)

あ゛〜😭

2020年10月25日[日] 23:22:39

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今朝起きたら 増えてた💦
焦って お休みだったから ウォーキング🚶を 1時間(^ ^)

  • 59.8 kg   37.2 %
  • りりぶんさん2020/10/26 16:12
    うん、次の日に調整でいきましょうね!! 大丈夫!
  • COCOMIさん2020/10/28 07:48
    ありがとうございます(^ ^)

ストレッチ

2020年9月28日[月] 23:27:16

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YouTubeのストレッチやってみた‼
楽しいけど 10分やると 結構疲れるね^^;

  • 61.1 kg   39.0 %
  • 61.9 kg   38.8 %
  • りりぶんさん2020/09/29 00:07
    その調子!! 私も今からやろう!!

運動

2020年9月27日[日] 22:53:35

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やっぱり よく歩いた日は 食べても 思ったほど 増えてない・・・気がする^^;
仕事も 座ってる事が多いし・・・歩くのって大切なのね❣

  • 61.5 kg   39.1 %
  • 61.9 kg   39.7 %
  • りりぶんさん2020/09/27 23:36
    今日は運動したのね?? お疲れ様でした。
    今はまず食事のリズムと習慣をつけて、
    栄養を取り、代謝を上げていく時期です。
    体重も気になりますが、まずはここみさんのちょうどいい食事量をさぐってまいりましょうね^^
  • COCOMIさん2020/09/28 07:44
    ありがとうございます(^ ^)
    代謝をあげないと 減らないですもんね(*_*)
    ウォーキングとストレッチをしてみました‼
  • りりぶんさん2020/09/28 16:30
    ここみちゃん、すごいじゃん!! 今日は落ち着いていますね^^

2020年9月25日[金] 23:11:39

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寒い💦
スープ 作るんだったな‼

  • 61.3 kg   39.0 %
  • 61.9 kg   39.0 %
  • りりぶんさん2020/09/26 17:35
    ここみさん、今日も寒いですね〜〜

 
 
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