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幼稚園児に大人気!アンパンマン・ワッペン

 

残り1ヶ月

2021年11月30日[火] 22:35:53

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残り1ヶ月

食べ過ぎた。
総カロリー1800。
今年も残りあと1ヶ月。
頑張れ。

運動量足りない

2021年11月28日[日] 18:27:51

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運動量足りない

本日の歩数、16000歩。
今日は午後からゆるーいテニスでした。
本当は、ガッツリ動いてサーブやバックボレーの練習したかったんですが…
コーチはとても雑談好きなので、なかなか練習が進まず(*_*)
時間も押してしまいましたが、なんとか17時まで頑張りたい人たちとやれました。
週一練習ではやはり上達は厳しいものです。

ここ最近また食べ過ぎが続いています。
たまに旦那との会話でイライラして食べに走りそうになるし、そうでなくても相変わらず糖質や炭水化物が欲しくなります。

塩分も多いと、浮腫んで翌日溜め込み増加してしまいます。

食欲も安定して少しずつ減ってくれたら、
イライラもしなくてすむし、前向きな気持ちが更にダイエットにもいいモチベーションに繋がるのになぁ。

明日は仕事。
帰宅後のストレス食いをしないように過ごしたいです。

  • 53.3 kg   22.6 %

パフェとピザ😋

2021年11月27日[土] 21:41:46

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パフェとピザ😋

今日はいつもの時間にお弁当を作り大学まで送って一旦家に帰って家事。
試験終了の連絡でまた迎えに行って、帰りにココスへお茶?で立ち寄りました。
結局お茶というよりは食事に笑
私は頑張ってないのにピザや大好きなチョコパフェを頂きました。

帰宅後はとても疲れ、久しぶりに昼寝をしました。
明日はテニスで体動かすぞ〜
しっかり消費してきます(๑•̀ㅂ•́)و✧

  • 52.8 kg   20.1 %

打ち方忘れるなよ〜!

2021年11月26日[金] 17:24:05

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打ち方忘れるなよ〜!

今日は休暇をとって遠方テニスレッスンへ。
お天気で良かったです。
打ち方がへっぽこなので仕込まれてきました。
最後はいい感じで打てたので
忘れないようにしたいな(;´A`)

感じた運動量はウォーキングぐらい。
歩数は10000歩。
全然疲れてないのにご褒美アイス。
(要らないだろー)
業務スーパーでジャイアントコーン買って
運転しながら食べた私笑

さて、夜ご飯何にしようかな〜
19時頃駅に娘を迎えに行くから、それまでに作れるものは作ろうかな。
明日は娘の推薦入試。
本人めちゃくちゃドキドキだよね…
倍率がえぐい。
塾にも行かず本人なりに頑張ってると思う…
受かればラッキーという気持ちでいてあげようと思います。
まずは体調万全で行けるように送り届けよう!

  • 54.1 kg   23.0 %

グダグダ🤮

2021年11月25日[木] 21:49:55

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グダグダ🤮

今日も社畜となってヘロヘロで帰還。
娘迎えまでに仕事の消費カロリーを軽くお菓子で上書きしてカサカサになった心も癒されようとする行動は変わりません…
このルーティーンで痩せれたら逆に病気を疑うレベル。

本日のノルマ製造数に追い付かないほど機械はご機嫌斜めだし、新人男子の指導相手も兼任して、特に今日は心もカサカサ。
何だかとても疲れたので、
ホッとしたくて夕御飯は鍋一杯のシチューにしました。

明日は遠方テニスです。
食べ過ぎが続いているので
焼け石に水かもしれませんが、
しっかり動いて消費します!

  • 53.5 kg   21.7 %

 
 
 
   

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