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多忙にて

2021年6月25日[金] 17:16:42

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時間に追われてることもあり
日記は当分書かず、なるべく食事のみ記入する予定。
コメントの返信はできないこともありますが
よろしくです。

  • 87.7 kg   
  • 88.3 kg   
  • 神河由実 さん2021/06/25 17:59
    了解です!

    忙しくても時間を作って食べてくださいね。
    水分補給も忘れずに(^^)/

6月も後半頑張ろう

2021年6月23日[水] 14:14:24

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ワカメや豆腐などが効いたか?
今朝は若干体重が減ってる。

このまま今週は海藻類で頑張ろう。

  • 87.1 kg   
  • 88.0 kg   
  • 神河由実 さん2021/06/23 14:30
    こんにちはー(^^)/

    いい感じに落ちてきていますね〜
    ワカメなどの水溶性食物繊維の効果が表れてきて嬉しいですね!

    私もワカメは毎日の煮込み野菜スープでよく食べます。
    木綿豆腐、絹豆腐、高野豆腐もよく活用します(^^)/

    高野豆腐を1日1枚食べるとダイエットになるの、
    前に特集されていましたね。煮物で食べたり、
    高野豆腐でかりんとうを焼いたり、です。

    あと、雑穀米を食べるときはよく噛んでくださいね(^^)/
    水分もよく摂るように。

    私と娘は、雑穀米を食べると逆に便秘になります。
    向き、不向きは、やはり個人差でますね★

    今週も、頑張りましょう~(^^)/
  • めたみーさん2021/06/23 18:02
    由実さんも、無理せず頑張ってくださいね。
    喉、お大事に。ハチミツに気を付けて。

海藻

2021年6月22日[火] 09:45:39

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今週は海藻など中心に頑張る。

風邪は、治ったようにみせかけて
細かな咳が出る、
最後の最後までいやらしい風邪。

今日は風がひんやり
気持ちのいい風が入って来てます。

  • 87.3 kg   
  • 88.2 kg   
  • 神河由実 さん2021/06/23 00:12
    こんばんはー(^^)/

    ご主人、ワクチン接種、どうでしたか?
    痛くないですか? 腕、上がらないとか、ないですか?

    私は「打たない派」ですが、もし、義務になったら
    ファイザーのワクチンなら打ちたいです。それ以外は怖い!

    めたみーさんは、予約券って、届きましたか?
    打つ予定でいますか?


    左のグラフは急降下ですね!
    落ちると嬉しいですよね♪
    頑張ってくださいねー( ゚∀゚)o彡


    咳風邪、お大事に。
  • めたみーさん2021/06/23 06:22
    由実さんへ。

    夫はワクチンを打ちましたが
    特に何もなく過ごしています。

    筋肉注射なので2日目に打った場所が少し痛いとは
    いってましたが。

    来月2回目があるので、ちょっと心配。
    私は今のところ打つ予定はなし。
    接種の用紙も市役所から来てないし。

    +++++++

    今週は水溶性食物を多く摂取する1週間にしてるので
    ワカメや海藻類などの食事が多いです。
    またサラダに豆腐を乗せて食べてます。
    お米は雑穀米にしてます。
    多めに炊いて冷凍して小分けにしたものを
    1日1回から2回食べてる感じ。
    夜はお米など糖質は食べないです。

    糖質をある程度取らないと頭痛がするので
    昼に摂取が1番多いかな。

    マイペースで頑張ります。

いい天気

2021年6月21日[月] 08:27:25

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朝の日記



いい天気!
朝から冬物のシーツなど洗濯、バルコニーに
何枚も干す。

今日は夫が午後からワクチン接種。
本当は打たせたくないけど、しぶしぶ・・・です。
ファイザーのワクチンです。
市役所からの通知書持っていってきます。


午前はイオンとドラッグのコスモスヘ。
コスモスもじわじわと西日本から攻めてきてますね。
北陸でも去年から一気に加速して店舗増やしてます。
でも、ドラッグストアが飽和状態で100M間隔で
ありすぎるほど。

スマホにドラッグストアのアプリだけでも一杯になって
クーポンだらけです。お金がついていきません・・
スギ薬局やキリン堂、ウエルシアが家から近くて
その真ん中に我が家がある感じ。


スーパーも飽和してるし。コンビニも目の前にあるし。
ないのはお金だけ(笑)

イオンにいってショッピングカート買ってきます。
お買い物用のバッグにコロコロとタイヤがついた手で引くタイプ。

先日、嫁が欲しいと言って買ってあげたらすごくよかったので
自分にも買います。
トップバリュで2200円で安いのに可愛くてシンプル、
軽くて歩きやすい。大きくもなく邪魔にもならず
1度使ったらはまりました。
徒歩でのお買い物にいいですね。

どのみち、年齢的に必要だし、徒歩で買物もするし
前から欲しかったです。
さすがに愛犬のバギーでお買い物は恥ずかしい!

+++++++++

今日から食事を変えてみます。
お試し期間でやってみます、主に水溶性、ワカメとか多く
食べてみます。

  • 87.7 kg   
  • 88.3 kg   

梅雨入り

2021年6月20日[日] 16:20:06

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どんより曇り空

午後から徒歩でショッピングへ。
七夕の飾りをダイソーで買う。
子供の頃を思い出す・・・

明日は夫がワクチン接種の日。
心配です。

  • 87.6 kg   
  • 88.2 kg   

 
 
 
   

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