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ワンピース ONE PEACE ワッペン大集合

 

6月も後半頑張ろう

2021年6月23日[水] 14:14:24

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ワカメや豆腐などが効いたか?
今朝は若干体重が減ってる。

このまま今週は海藻類で頑張ろう。

  • 87.1 kg   
  • 88.0 kg   

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。1ぐり


  • 神河由実 さん2021/06/23 14:30
    こんにちはー(^^)/

    いい感じに落ちてきていますね〜
    ワカメなどの水溶性食物繊維の効果が表れてきて嬉しいですね!

    私もワカメは毎日の煮込み野菜スープでよく食べます。
    木綿豆腐、絹豆腐、高野豆腐もよく活用します(^^)/

    高野豆腐を1日1枚食べるとダイエットになるの、
    前に特集されていましたね。煮物で食べたり、
    高野豆腐でかりんとうを焼いたり、です。

    あと、雑穀米を食べるときはよく噛んでくださいね(^^)/
    水分もよく摂るように。

    私と娘は、雑穀米を食べると逆に便秘になります。
    向き、不向きは、やはり個人差でますね★

    今週も、頑張りましょう~(^^)/
  • めたみーさん2021/06/23 18:02
    由実さんも、無理せず頑張ってくださいね。
    喉、お大事に。ハチミツに気を付けて。
 
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