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アホ亭主の効用

2021年5月14日[金] 08:49:18

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アホ亭主の効用

昨日は夕食前にアホ亭主と大喧嘩。
融通がきかない理系人間は世の中では当たり前なことを理解できない。

女性と男性では脳の使い方が違うという記事を読んだことがあるが、それにしてもひどい常識はずれなトンチンカンを自分のロジックでごり押ししてくる。

いくら間違いだと指摘しても、態度は改めない。しかも長男で初孫だったせいで自分が一番偉いと思い込んでいる始末の悪さ。日本男児あるあるのネタ満載。
しかし、昨日という昨日はブチ切れた!

夕食の準備もせずに、後は自分でやってと言って私は不貞寝した😤。以前は自炊率高い男だったのに大病をしてほとんど私がやることになったけど、自分でなんとかできるはず。

結局眠れずに携帯でNetflix見てたら、夜も明ける頃に就寝。トイレの回数ハンパなく、気づいたら思いがけず木曜夜断食してましたよ!

なので、今朝は減量。ついに70kgの大台を突破しました🙆

  • 69.4 kg   40.8 %

横ばい。外国語熱が出た!

2021年5月13日[木] 14:15:00

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横ばい。外国語熱が出た!

体重は300g増だけど、昨日はしっかり食べたし、久しぶりの外出で疲れはてたのでちょっとズルした当然の結果。
病院から帰宅してクッキー1枚🍪とアイスコーヒー🥤のおやつタイム。午前中だから許せる!と勝手な解釈して楽しんだ。

ズルが留めなくなると問題だけど、この程度は許容範囲なのだ。
ま、これだからリバウンド繰り返すとも言えるけど、ストイックに生きるには先が短すぎる。適当に息抜きして努力は怠らないのが理想。

そこで、何故か外国語習得したくなって、BTSのボーイズの写真付き単語帳をゲット。これなら勉強意欲を掻き立てられるのでは?と淡い期待を持っていざ開始🔥
韓流ドラマやBTSの隠れ追っかけなので言葉も覚えたい。時間かかりそうだけど、まずは一歩から。

ネット徘徊してたら言語習得アプリの広告が目に入った。なんと、33ヶ国語学べるらしい。有料だけど、年間コーヒー10杯分の費用ならなんとかなるな。前からスペイン語💃に興味があったので、試しに練習問題やってみたら凄く面白い💗
おっちょこちょいですぐに飛びつく習性なので、今回は他のサイトも見ながら慎重に検討してみますね。

でも、このところ💩も順調、少しの減量で気持ちが前向きになって良い事だらけのゲツダンさま。感謝感激雨あられ🥰😉

  • 70.3 kg   40.8 %
  • るりあさん2021/05/13 15:48
    スペイン語?いいよ。いいよ。頑張ってね〜!
    BTS!?の単語帳!?いいですね〜💛
    誰が推し?テテさん、グクさん、ナムさん、ユンギさん、ジンさん、ジミンさん、ホソクさん??
    私は、みんな好きだけどやっぱりグクさんかな〜?
    勉強、はかどるよね〜♪
    ジ〜〜っと眺めていないで頑張ってね!笑
    お通じも順調なんだね。
    人それぞれですね。私はいつもと変わらないんだけどなんでかな〜?
    頑張ってね!応援しています!(*^▽^*)

  • さち75さん2021/05/14 02:15
    言語の勉強は他の科目に比べて楽しいですよね。実質的だし、旅行する時少しでも現地語が話せると嬉しくて片言でも盛り上がる。韓国は何回か行ったことがあるけど、がたいがデカいせいか日本人とは思われず、道を聞かれたりしました。英語が話せると、在米韓国人?と話しかけられたり。
    BTSのことはウガウガファミリー経由で知ったので推しは取り敢えずテテちゃん。でも他のメンバーも努力家で可愛くて大好きです。
    スペイン語は発音しやすそうでハマりそうです。

通院日とワクチン接種準備

2021年5月12日[水] 14:30:46

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通院日とワクチン接種準備

夫と私の通院日。我が家から徒歩数分の所にある大病院🏥

二人共に所謂成人病。夫はいろいろ病気をしてきたので、いくつかの科を受診していたのですが、最終的に循環器内科に診ていただくことになり、私は一旦は別の医師に断られたものの、夫の主治医が親切に手を差し伸べて下さり、その後15年くらい同じ医師に頼る状態です。

この先生は副院長にも関わらず偉ぶることなく丁寧かつフランク。我々夫婦は完全なファンクラブ会員状態💕
以心伝心な先生と我々。専門外のことは、はっきり知りませんという潔さも自信の表れでしょうね。院内でも人気抜群の理由がわかる。

前振りが長くなりましたが、コロナワクチン接種の相談をしたところ、既に2回目終了した先生は接種一回だけなら大丈夫ですよ、と力強いお言葉頂きました。
副反応の多くは若い人たちだから。
まだ、役所から通知も来てないけど心の準備はしておかないとね。

血圧が凄く低くなったのでどうなったのか聞いたら、体重減少⁇食事制限してますか?だってさ。マスクしたままなので、顔の変化はわからない筈なのに。ふふふ。
成人病もダイエットで改善されるのかな?

  • 70.0 kg   40.3 %
  • るりあさん2021/05/12 18:30
    そんな良い先生と巡り会いたいものです。
    ご夫婦でファンクラブ会員とは☆笑
    先生は人間が温かいんでしょうね〜。
    血圧、低くなりましたか☆やっぱり痩せると低くなるんですね。私もMAXの時は160ありましたが痩せたら上は100前後ですよ。大概ね。
    いい結果となって良かったですね。
    その先生とのお付き合いを大切にね〜!(*^▽^*)
  • さち75さん2021/05/12 18:37
    るりあさん、
    やはり血圧は減量によって下がるんですね。
    さすが経験者❣
    なんだか思いがけない副産物を貰ったみたいで嬉しいです。
    やる気出ましたよ🤗
    ありがとうございます。
  • せりか☆さん2021/05/12 18:58
    最近、成人病って言わなくなり生活習慣病っていうようになったんですよ。成人じゃなくても悪習慣が続くとなるということからなんだと思います。でも、成人になってからですよね。というか、中年以降ですよね、高血圧、高脂血症、糖尿病。わたしは厳しくケトをやっていた去年の秋の健診でコレステロール値が上がっていてショックを受けました(まだぎりぎり正常範囲内)。体重はある程度減っていたのですが、血管が詰まっては元も子もない!と、思い炭水化物を足し始めたら、そのままズルズルと体重が増え始め…。でも、今回は脂質も気にしているので、体重もコレステロール値も下がっている気がしています。健康診断が楽しみなんて、久しぶり。
  • さち75さん2021/05/12 19:20
    確かに生活習慣病ですよね。
    コレステロールは大丈夫ですが中性脂肪値が高い!それに、糖尿病予備軍的な際どい数値ですが、ゲツダンは糖質制限の部分もあるので次回の血液検査で結果がわかると思います。
    ゲツダン効果はなんと言っても食べる量が減ったことです。すぐに満腹になる。このところ💩も定期的になり、身体が軽くなった気がします。

月曜断食4回目終了

2021年5月11日[火] 11:47:56

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月曜断食4回目終了

タイトルだけ読むと、ゲツダン4回、つまり4ヶ月終了かと思うよね。
さにあらず。やっときました火曜日4周目の良食日。今週末でゲツダンワンクール終わりだぁ〜

昨日から😊何食べよう症候群でしたが、朝は地道にフルーツ🍓🫒🍎とヨーグルト。水。
体重測定が楽しみなゴールデン火曜日🤸💃
やってきました、切りの良い70kg。ゲツダン開始からマイナス5kgざんすよ!
標準体重までの道は遠いなぁ。ローマは一日にしてならず。千里の道も壱歩から。だっけ?

なんせ、二十年近く放置した自己管理の結果、見るに堪えない老醜さらけ出すことになったのはまさしく我でした。

マメグラフさんのご親切なdiet分析結果でも見事に«肥満体»のレッテル貼られては出るのは溜め息ばかり。それでも毎日見ちゃうんだよね。ある日突然シンデレラの魔法使いがやってきてヘンシーン!🧙なんて訳ないのに。涙。

マメグラフ紹介しちゃうと身バレするので、ここは教えていない元ダイエット仲間のリアル友2名もゲツダンでやっと結果が出るようになったって。二人はプチブルで美しい人たちなので、痩せてますます輝くんだろうなぁ〜
二人の食生活を画像で見るたび落ち込むワレ。超セレブっぽい?お取り寄せだったりご夫婦での豪華料亭訪問だったり。

それにひきかえ、SPくん🥔食って罪悪感に悩む貧乏人の万年でーぶ。

いけない、イケナイ。私だって美しくなって料亭やオシャレなレストランに繰り出すんだから!🙆🍱💅
夢はタダだからね🐭

続けよう😤努力はいつかは報われると信じて。

  • 70.0 kg   40.8 %
  • せりか☆さん2021/05/11 11:59
    さちさんすごいです!1クールの終わりを待たずして5キロ減。努力が報われますね。体重が落ちてくると自然の体脂肪も落ちてくるので、すっきりしてきますよ。鏡に映った顔がだんだん小さくなってませんか?
  • さち75さん2021/05/11 13:05
    自己暗示専門家なので、顔小さくなった?顎見える?首まわり、腹まわりスッキリ?と毎日鏡に問いかけてますよ。
    あと数キロ減らさないと、幻想で終わりそう。

月曜断食日ですよ

2021年5月10日[月] 10:21:19

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月曜断食日ですよ

気合入れて始めたはずなのにこのところ体重あまり動かず。
でも、文句はいえません。

何しろ母の日💐を言い訳に午前中からSP三昧。芋🍠半分くらい食らった後に、クッキー3枚🍪、チョコ🍫少2個、アイスコーヒーまで行っちゃた。それでも物足りず、低糖アイス、その不味さに閉口してチョコ味パピコまで。
止まらないよう〜

それでも、罪悪感は残っていたらしく、昼はご飯抜きのカツ丼(丼って言う?)1/3人前とキュウリ🥒とカニカマの酢の物でした。

夜はゴージャスな極太アスパラがアマゾンさんから届いたので、ベーコン、ブロッコリー、舞茸を加えてオリーブオイル·ガーリック炒め。赤ワインのお供にもずく酢、ちくわ🥒、トマトと🥒のスライス。キュウリの比率が多すぎるかな?

ダイエットと非常事態宣言のせいで自炊率高い。たまにはしっとり美味しいプロの日本食を味わいたいなぁ。

  • 70.9 kg   39.6 %
  • るりあさん2021/05/10 12:27
    こんにちは〜!
    母の日くらい、いいんじゃないですか♪
    こうやって楽しめないと月曜日と平日が、とても地味に
    気を使って大変ですからね。苦笑
    Amazonから野菜とか買えるんですね。
    やっぱり都会ですね。糖質0麺とかいうのは買った事があります。笑(野菜じゃないけど)
    今日は断食。お互い頑張ろうね。
    良い1日になりますように✨
  • さち75さん2021/05/10 12:32
    るりあさん、
    頑張りましょうね。
    体重が落ちているのはほとんど小水排出の結果、つまり身体から水分が出ているだけ?
    でも、良いのです。微かに顎らしいものが見えてきたし、ひとコブラクダのように首の後ろにへばりついていた脂肪が消えたような。楽観的な性格が空腹を忘れさせてくれると信じて。

 
 
 
   

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