簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

朝食　ラスク（フィラデルフィアチーズ）
　　　ビスケット3枚
　　　カフェラッテ（砂糖）
　　　クレメンティーナ

昼食　タルタル風（サーモン、小海老、蟹）
　　　オレンジ＆オリーブ
　　　魚介類のトマトリゾット（アサリ、小海老、小イカ、蟹）

夕食　ピザ風パン（美味しくて2枚いってしまった。。）

明後日大家さん、大家さんのお父様にAさんを昼食に誘ったのでブラックベリーとリコッタチーズのタルトを作ろうと思い、また山へ行ってきました。
今回は午後だったので彼ママには家でテレビを見ていてもらい、彼と2人で行ってきました。
山の頂上はピクニックやキャンプができるようにひらけており、至る所にブラックベリーが自生しています。
道路沿いだったので、すでに摘まれてしまったようでちょっと苦労しました。穴場があるんですが、普段使いの車の調子が悪く遠出用の車で来たので凸凹した山道は彼が行きたくない様でして＾＾；

2時間くらいは詰めるかな〜と思っていたのですが、ぼちぼち摘んで1時間ほどで帰宅しました。片道40分も掛かるのでもう少し摘みたかったんですけど、家で待っている彼ママが気になって仕方ない様です。
物忘れが酷いので、もしかして私たちが山へ行っていることも忘れて悲しんでいるのかもと言うので仕方なく。

先日は1.３kgで今回は1.１kgでした。
私たちが食べる分＋トルタ用くらいにはなるでしょう。

最後の写真は山頂付近のものですが、うっそうとブラックベリーが自生してます。

体重　61.７kg（前日比＋0.２kg、全体−3.４kg）
運動　プランク20秒（2日目）

朝食　Barにて
　　　チョコパン　
　　　カップッチーノ（砂糖）

昼食　リガトーニの羊乳のリコッタチーズ＆パンチェッタ
　　　ピスタチオ入りモルタデッラ1枚
　　　カリフラワー炒め
　　　パン

間食　パイ菓子2枚

夕食　ウィンナー（マスタード）
　　　エリンギ炒め
　　　野草少し
　　　パン少し
　　　
また1ヶ月限定プランクを始めました。
お腹に意識があるうちにと思いましてね。
最初の20秒はあっという間〜♪

体重　測定忘れ
運動　プランク20秒（1日目）、ラジオ体操、首＆肩回し運動、柔軟運動、かかと落とし30回、スワイショウ、スクワット30回、ウェスト運動

朝食　ラスク（スクランブルエッグ＆フィラデルフィアチーズ）
　　　ビスケット3枚
　　　スモモ
　　　カフェラッテ（砂糖）

間食　カフェマッキアート（砂糖少し）

昼食　カヴァテッリミートソース（Gさんが持ってきてくれたパスタ）　生ハム
　　　茄子のトマト煮（薄紫色の細長く小さめな茄子を試してみました。甘味があって美味しかったです。大きなものより細めのものや小さな野菜が好きです）
　　　野草の炒めもの（野原で採れる色んな野草が売ってました）
　　　シュークリーム（私が作ったもの）
　　　ピスタチオクリーム入りシュークリーム（昨日の頂き物）

夕食　洋梨（大きくて瑞々しかった）
　　　パルミジャーノチーズ（味見程度）

午前中朝市へ行き付け合わせの野菜やチーズを購入してきました。
キノコも出始めましたけど、まだまだ高価！！
ガッレッティという黄色いキノコの露天が道路沿いに出てましたが、1kg 25ユーロだそうです。（約4000円ですよ！）もう少し安くならないかな〜

Gさんが先日持ってきてくれたカヴァテッリを食べました。
すぐに茹で上がったそうです。レストランでパスタの境目が硬かったりするものもあるんですが、Gさんのは1つもありませんでした。全て均一に出来ている証拠です。
オレッキエッテにしても私のは5分くらい茹でなくては硬くて食べれませんが、Gさんのオレッキエッテは1分で茹で上がります。
ここまで来るともう職人ですよ♪

体重　61.５kg（全体−3.６kg）
運動　なし

朝食　ラスク2枚（ツナマヨ）
　　　バナナ半分
　　　カフェラッテ（砂糖）

昼食　アペリティーボ
　　　ブルスケッタ
　　　生ハム
　　　オリーブ
　　　ラザーニャ
　　　豚肉の煮込み
　　　じゃがいものオーブン焼き
　　　シュークリーム1個
　　　ミニ洋菓子（カンノーロ、苺トルタ、チョコレートシュークリーム）
　　　Vermut（胡桃リキュール）
　　　ブラックベリージュース

夕食　なし

今日はアンナさん、マウリツィオさんに彼のヘルパーさんを昼食に招待しました。
朝から掃除にシュークリーム作り。クリームは昨日のうちに作っておいたのでシューだけだったのですが、オーブンは１つだけ。彼はラザーニャとじゃがいものオーブン焼きを作るのでフル回転。それぞれ時間を上手くずらして作りました。

ラザーニャのソースを昨夜味見したらサルシッチャを入れたとからとても塩辛く感じて、私も彼も心配していました。昼食時間前にラザーニャを焼き上げて少し食べてみてあまりにも塩辛買ったら、別のパスタにしようということにしていましたが、パスタが塩分を吸ってくれたのか、塩辛さは感じず美味しく頂けました。

私はラザーニャが焼きあがる前にシューの準備ができていたので、40分ほどジリジリして待ちました。準備ができてすぐに焼くのが基本ですからね。ちょっとしたことでシューが膨らまなくなったりするのでシューも心配。（心配事が多かった）前回のようには膨らみませんでしたけれど、まぁまぁかな。

シューを焼いている間にバス・トイレ掃除をして、アンナさんを車で迎えに。

シュークリームを作るから何も持ってこないでいいからね！とマウリツィオさんにメッセージを送ったにもかかわらず、ミニ洋菓子を山盛り持ってきてくださいまして、、シュークリーム２つずつだったところ、1個にして彼が持ってきてくれたミニ洋菓子を2、3個頂きました。（勿論洋菓子店のミニシュークリームもいくつか入っていましたよ＾＾；）

昼食後にクリームの準備をし（カスタードクリームに泡立てた生クリームを入れました）16個できました。４個余ったので結構食べてくれましたね。

食事後Vermutを飲んだせいか？急激に眠気が。。
マウリツィオさんがおばあさんの楽しい話を聞かせてくれていたんですが、、数分寝ていたようです。
お開きになってから6人分のお皿を洗い、終わってからも眠くて眠くて。。いつの間にか寝ていたようです。
普段と違うことをすると結構体に負担が掛かるのですね。
今夜はゆっくりします。

朝食　ラスク2枚（少し残っていたブラックベリージャム）
　　　黄桃
　　　レモンティー（砂糖少し）

間食　カフェマッキアート（砂糖少し）

昼食　ボンゴレスパゲッティ
　　　小イカとグリンピースのトマト煮
　　　パイ菓子（3枚）

間食　チョコ1個

夕食　ノンアルコールアペリティーボ
　　　オレンジサラダ（オリーブ、オリーブ油）
　　　パン少し

体重　60.９kg（前日比−0.５kg、全体−4.２kg）
運動　ラジオ体操、首＆肩回し運動、柔軟運動、かかと落とし30回、スワイショウ、スクワット20回、ウェスト運動