簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

朝食　ラスク（ツナマヨ、カッぺリ）
　　　林檎半分
　　　胡桃2個
　　　ホットミルク

間食　カフェマッキアート（ステヴィア甘味料）
　　　パイ菓子半分

昼食　ミックスサラダ
　　　牛肉とじゃがいものトマト煮
　　　揚げ茄子のトマト炒め

夕食　白花豆野菜スープ

朝起きて62kgの数字に？？？
何度も測ってみたけど、62kg。
ずーっと63kg台だったけど、いきなり62kg？？
体重計壊れたかな？
お楽しみは明日に取っておきます。明日はいつもの63kg台でありませんように。。

さて、16時からPCR検査でローマ中心まで行ってきました。
検査を受けにきている人は1人しかいなくて、楽々♪と思っていたら、受付で、
「出発72時間前までの検査はイタリア出発？それとも乗り換え地のロンドン出発？」と聞かれて、
えっ？？？イタリア発だとばかり思っていたけど？？？
乗り換え地から換算しての72時間だったら、今日はできず明日になる。
すぐにローマの日本大使館に電話。
まず体調を聞かれ、普通は日本に来る直通の場合になるらしいが、体調も異常ないようだし、イタリアの出発72時間前でいいとのことでした。
ふぅ。。

厚生省直々の証明書にPCR検査の種類、検査日、結果日などを記入してもらい、医師の名前、住所、サイン、印がなければいけない。
でも、、
結果はメールで来るという。
えっ？？オリジナルはくれないの？日本はいつでもオリジナルじゃないと。。と思い、再度日本大使館に電話。
結果はコピーでいいんだそうです。
ふぅ。
考えてみたら、ファーストトラックって出発する16時間前までにいろんな質問票だとか誓約書、ワクチン証明書などなどを携帯のアプリに入れるとスムーズに検疫も通過できるらしく、その際の証明書はオリジナルではないしね。
もちろんオリジナルも携帯しますけどね。
やれやれでした。
24時間かかるとのことで、明日の16時か〜と思っていたら、帰宅して2時間ほどで結果がメールに入ってきた。

めでたく陰性でした♪

厚生省のPDR検査証明書は全て記入された後また送ってくれるそうです。

体重　62kg
運動　ラジオ体操、首＆肩回し運動、柔軟運動、かかと落とし30回、スワイショウ、スクワット40回、四股踏み10回