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渡伊しました

2022年6月4日[土] 23:59:55

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昨日渡伊しました。
1ヶ月間の帰国でしたが、3人の親友とは土日を中心に食事や温泉に誘ってくれ、母ともまったりと過ごすことができました。
帰国して1週間が経つのがとても早く感じましたが、今になって思えば1ヶ月もあっという間でした。

毎日美味しい食事を頂き、家事は義姉と母がするのでほとんどお手伝いもすることなく(母と一緒にじゃがいも掘りとらっきょうの下処理や洗濯物たたみくらいです)天国のような毎日を過ごしていました。

毎日ほとんどスーパーやダイソー、ショッピングセンターに出没し、食料や便利商品など買い求め、思いの外トランクは制限重量23kgギリギリに。。ボストンバッグもはち切れそうになるほど。。プラスリュックにショッピングバッグ。。結構増えるものですねぇ。ちなみに服はほとんどありません^^;

食べたいものはほとんど食べ、運動も何もしない生活を送り体重はどんどん増えました。
日本では大いに楽しみリラックスしようと思っていたので仕方ありませんね。
最後の体重記録は 62.2kgでしたが、帰国前は確か 62.8kgくらいになっていたような気がします。
今朝の体重は65.8kg。3kg増ですね。
毎回4kg増なので、少しはいいのか悪いのか、、

気を取り直して明日からまたダイエット開始します。
今回は思い切って16時間ファスティングに挑戦です。
夜20時までに夕食を済ませて朝食はなし。お昼の12時から食べていいことにし、ちょうど16時間の断食になります。
砂糖なしの紅茶やお茶などは飲みますが、固形物や砂糖入りの飲み物などは飲みません。
16時間以外の時間は何を食べてもいいそうなのですが、あまり調子にのらないように様子を見てやってみますね。
ちょうど彼もダイエットに気持ちが向いているので一緒にやってみたいと思います。

実は今朝から初めてみました。今朝はお茶に、Barで麦コーヒー(砂糖なし)。
彼の誕生日だったので昼食はNorciaへ行って結構食べました。
20時までにヨーグルトを少し食べたいと思います。

皆さんのところへなかなかお邪魔できませんでしたが、またよろしくお願いします。

体重 65.8kg
運動 なし(時差がまだあるので様子を見ながら再開します)

  • 65.8 kg   

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。2ぐり


  • まぁ♪さん2022/06/05 11:08
    ガイアさん♪

    おかえりなさい。
    お母様や親友の方々とたのしいしあわせな
    時間を過ごされた様子が
    日記から伝わってきます。
    ゆっくり時差の調整しながら
    また16時間ダイエットの日記読ませてもらうのを楽しみにしていますね♪

    またよろしくお願いします(﹡ˆᴗˆ﹡)
  • ガイアさん2022/06/05 22:26
    まぁ♪さん
    気持ちのいい温泉にどっぷりと浸かっていたような1ヶ月でした^^
    仕事を持っている親友たちとも沢山あって話が出来ましたし、何より母と貴重な時間を共にできたことが本当に良かったと思います。
    時差はそれほどなかったようなのですが、時々どっと疲れが出てきています。
    こちらのペースになるまで少し時間が掛かりそうですね。
    またよろしくお願いします。
 
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