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2022年6月8日[水] 23:59:55

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朝食 お茶

間食 麦コーヒー(ミルク少し)

昼食 ミックスサラダ
   ロマネスコのスパゲッティ
   サーモン&ビート炒め
   マチェドニア
   日本のお菓子

間食 ミニ最中

夕食 茹で玉子
   生ハム2枚
   ビート炒め
   プレーンヨーグルト(バナナ半分)

昨日から0.4kgアップ。16時間食べてなくても8時間の間に食べ過ぎれば太るということですね。食べすぎないように気をつけたいと思います。

体重 65.1(前日比+0.4kg、全体±0)
運動 なし
   

  • 65.1 kg   

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。3ぐり


 
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