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外食

2022年6月10日[金] 23:59:55

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外食

外食[2]

外食[3]

朝食 お茶
   カフェマッキアート(砂糖少し)

昼食 外食
   前菜
   ミックスサラダ
   魚介類のリゾット
   ミックスフライ(海老、いか、カタクチイワシ 3人でシェアしたもの)
   茄子とパルミジャーノチーズのオーブン焼き(彼ママと半分ずつ)
   チーズケーキ

夕食 ミニ最中
   プレーンヨーグルト(メロン)

朝食を抜いているせいか、品数の多い外食になると途端にお腹いっぱいになってしまいます。量的にはちょうどいい感じで、彼ママはペロッと完食していましたが、最後のチーズケーキは半分食べるともう苦しくなりました。結構重量のあるケーキだったからかもしれませんが。。残すのは気がひけるのでなんとか完食(彼にも少し手伝ってもらいました)

16時間何も食べないと、胃が縮小するんですかねぇ。。
夕食のプレーンヨーグルトも、それほどお腹は減っていなかったものの、後でお腹が空いてしまってもと思い食べましたが(こういう考え方も改めないといけないと思ってます)ヨーグルトを食べるとまたお腹いっぱいに。。
昼食の分がまだ消化できていないような感じでした。

外食で案の定食べすぎてしまい、せっかく減ってきた体重も戻ってしまうかもですね。

体重 64.7kg(前日比±0、全体−0.4kg)
運動 なし

  • 64.7 kg   

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。4ぐり


  • せりか☆さん2022/06/12 01:41
    今日のお料理も美味しそう♪
    外食だと食べすぎちゃいますよね。わかります〜。
  • ガイアさん2022/06/12 02:18
    せりかさん
    お久しぶりです♪
    そうなんですよ。外食すると羽目を外してしまいます。
    食べすぎないように。。とは思っているもののついつい。。いけませんね^^;
 
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