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猛暑〜

2022年6月27日[月] 23:59:55

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猛暑〜

猛暑〜[2]

猛暑〜[3]

朝食 カフェマッキアート(砂糖少量)

昼食 ミックスサラダ(ミニトマト、オレンジ、サラダ菜、オリーブ、玉葱、セロリ、フィノッキオ、白ワインビネガー、オリーブ油
   カルボナーラ(ペコリーノチーズ)
   じゃがいもと人参のオーブ焼き
   西瓜

夕食 パン(サーモン、マヨネーズ)
   プレーンヨーグルト

修理工場へ3度目の正直?(本当は別なところに1度行っているので4度目だけど^^;)
午前中彼ママも一緒に2台で出かけましたが、ローマ市内は建物が多いせいか暑さも半端ない!!
8時半の時点で気温は33度、9時半には36度にもなりました。
行きは1人で運転だったので冷房入れて涼しかったのですが、帰りは皆一緒で暫くはエアコンをつけてくれたものの、ローマ市内を抜けて少し郊外へやってくると気温も33度くらいまで下がってきたのですぐに消されました^^;
車内に入っている風も幾分か涼しめ。。
でも買い物から帰ってくる途中には10時半過ぎで37度になりましたよ。。茹ってます。

今週はアフリカからの熱風で猛暑になるそうなので、明日はよく行っている山へ涼みに行きます♪
すでに彼が茄子のオーブン焼きを作ってくれたので、明朝私がサンドイッチを作ってハイキング予定です。

体重 64.1kg(前日比−0.2kg、全体−1kg)
運動 ラジオ体操、首&肩回し運動、柔軟運動、かかと落とし30回、スワイショウ、スクワット40回、四股踏み10回

  • 64.1 kg   

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