簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

朝食　Barにて
　　　シンプルコルネット
　　　カップッチーノ（砂糖少し）

昼食　ムール貝の白ワイン煮（写真は1人分）
　　　サーモンのクリームペンネ
　　　温野菜：ズッキーニ、赤ピーマンのグリル焼き
　　　
間食　ミニ棒チョコアイス

夕食　プレーンヨーグルトパイナップ入り

このところまた猛暑続きで体力が奪われるのか、朝食は食べないつもりでも買い物から帰宅するとヘナヘナと動けなくなるので何かしら食べていました。
体調を見て朝食抜きができるようだったらやろうと思います。

朝食も食べて猛暑のせいで動く気も起きず、家の中で扇風機に当たってダラダラしていたら、体重もぐんぐん増えてますね。。
自業自得です。

最近少し便秘気味だったのですが、夜プレーンヨーグルトを食べたら突然お腹が痛くなり。。
暫くトイレから出られませんでした。
久しぶりにムール貝を食べたからかなぁ、それともアイス？酪農農家さんのヨーグルトでお腹を壊したと言うことはないんだけど。。
。。分かりませんが、明日は少し減ってるかも。（急に減ったものは身になりませんけどね）

体重　63.５kg
運動　なし