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定期診察

2022年8月8日[月] 23:59:55

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定期診察

定期診察[2]

定期診察[3]

朝食 アールグレイティー
   カフェマッキアート(砂糖少し)

昼食 ミックスサラダ
   揚げナスのトマトソースペンネ
   ポーチドエッグトリュフソース
   パン少し
   メロン2切れ

夕食 バーガーキング店にて
   ハンバーガー
   玉ねぎのフライ
   ダイエットコーラ

3ヶ月に1度の診察があり、午後ということで彼ママも一緒にいくことに。
彼ママは車内で待機するので、あまり待たすのは申し訳ないし自宅に送るのがいいのでは?と思っていたのですが、彼はなるべく1人では過ごさせたくないとのことで一緒に行きました。

15時半に出たので一番暑い時間帯だったけど、結構風があったのでまぁ我慢できました。37度でしたけどね^^;(彼も彼ママもエアコンは好きではないので)

幸いヴァカンツァの期間なので診察に来ている人は2人だけ。ほとんど待たずに呼ばれました。
先日の血液・尿検査の結果を教えてもらいましたが、コレステロールが高くなっているとのこと。200くらいだったのですが、今回は248!!いや、これはダメでしょう。。
先生の前で彼に「料理を作っているのはあなたなのだから注意してね」言いましたよ^^
コレステロールって卵くらいしか思いつきませんが、、色々調べてみた方が良さそうです。
すこーしだけ薬が減ったのでよかったのですが、このコレステロール気をつけないといけませんね。

夕食は彼の希望でバーガーキング。
もう当分食べないと思います。

体重 62.8kg(前日比−0.1kg、全体−2.3kg)
運動 スワイショウ、首&肩回し運動、柔軟運動、踵おとし


  • 62.8 kg   

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。3ぐり


  • せりか☆さん2022/08/09 07:01
    コレステロール値、気になりますよね〜。
    わたしも近年じわじわ上がってきています。代謝が悪くなっているんだと思います。運動量増やして、食べ物を見直さなければ、と思っています。
  • ガイアさん2022/08/09 19:49
    せりかさん
    取り敢えず、お肉や卵、海老、チョコアイスを見直します。
    食事は彼が作りますから、コレステロールが多い食べ物を一緒に考えていきたいと思います。
    運動も大事なのですね^^;
  • うさまる..さん2022/08/09 23:04
    私もコレステロール値が高いんですよ。もう20年以上前から黄色信号で、今は250以上あります。でも、私の場合、体質だと思います。いろいろ頑張って、卵なんて1週間に1個くらいしか食べなかったり、魚卵は避けたり、青魚食べたりしていますが、あまり変わりません。
    唯一、少し数値が良くなったのはランニングを毎日していた時だったので、やっぱり運動は効果的なんだと思いました。
  • ガイアさん2022/08/10 06:06
    うさまるさん
    うさまるさんは体質でコレステロールが高いのですね。私の親友も若い頃からコレステロールが高くて食事に気をつけたり薬も服用してますけど変わらないそうです。
    やはり運動ですか。
    ゆるゆる運動しかしていなかったので、考え直さないといけませんね。
    貴重な情報、ありがとうございます。
 
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