簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

朝食　アールグレイティー
　　　カフェマッキアート（砂糖少し）

昼食　ミックスサラダ
　　　揚げナスのトマトソースペンネ
　　　ポーチドエッグトリュフソース
　　　パン少し
　　　メロン2切れ

夕食　バーガーキング店にて
　　　ハンバーガー
　　　玉ねぎのフライ
　　　ダイエットコーラ

3ヶ月に1度の診察があり、午後ということで彼ママも一緒にいくことに。
彼ママは車内で待機するので、あまり待たすのは申し訳ないし自宅に送るのがいいのでは？と思っていたのですが、彼はなるべく1人では過ごさせたくないとのことで一緒に行きました。

15時半に出たので一番暑い時間帯だったけど、結構風があったのでまぁ我慢できました。37度でしたけどね＾＾；（彼も彼ママもエアコンは好きではないので）

幸いヴァカンツァの期間なので診察に来ている人は2人だけ。ほとんど待たずに呼ばれました。
先日の血液・尿検査の結果を教えてもらいましたが、コレステロールが高くなっているとのこと。200くらいだったのですが、今回は248！！いや、これはダメでしょう。。
先生の前で彼に「料理を作っているのはあなたなのだから注意してね」言いましたよ＾＾
コレステロールって卵くらいしか思いつきませんが、、色々調べてみた方が良さそうです。
すこーしだけ薬が減ったのでよかったのですが、このコレステロール気をつけないといけませんね。

夕食は彼の希望でバーガーキング。
もう当分食べないと思います。

体重　62.８kg（前日比−0.１kg、全体−2.３kg）
運動　スワイショウ、首＆肩回し運動、柔軟運動、踵おとし