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仰天!

2022年8月9日[火] 23:59:55

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仰天!

仰天![2]

仰天![3]

朝食 カフェマッキアート(砂糖少し)

昼食 ツナ入りミックスサラダ
   スパゲッティトマトソース
   鮭のソテー
   温野菜:赤ピーマン、ズッキーニ、ジャガイモ

間食 マチェドニア(林檎、バナナ、黄桃、メロン、オレンジ汁)

夕食 ウィンナー1本
   パン少し

夜食 ジェラート(アーモンド&ホワイトチョコ、ヘーゼルナッツ、生クリーム

夜は20時までには食べるようにしているのですが、今夜は大家さんとジェラートを食べに行くことになりました。たまにはいいですけどね。最近家でも結構おやつにアイスを食べていたので、そろそろ控えないとと思ってます。
今日からめっきりと気温も下がってきたので、ジェラート熱も冷めると思われます。
(大家さん、ダブル&生クリームのコーンアイスを3つもお代わりしてました^^ジェラート命のようです)

昨夜はバーガーキングでの夕食で、レギュラーサイズだったのですがそれでも大きくて残すのもなぁ。。と思いながら完食しました。食べたのが17時半だったのでいいかなとは思ったのですが、思いっきり体重に反映しました。
+0.9kgってかつて無い増量でしたよ^^;ビックリ!
少し控えめにしていたら少しずつは戻るとは思うのですが、一体何日かかる事やら。

最後の写真はジェラート店。
ジェラート2種類+生クリームを乗せてくれて2ユーロとお手頃な値段です。普通は安くても2.5ユーロはしますよ。

体重 63.7kg(前日比+0.9kg)
運動 なし

  • 63.7 kg   

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