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日記更新したんだけどなぁ

2022年8月11日[木] 18:10:33

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日記更新したんだけどなぁ

日記更新したんだけどなぁ[2]

朝食 カフェマッキアート(砂糖少し)

昼食 ミックスサラダ
   スパゲッティアマトゥリチャーナ(グアンチャーレ)
   温野菜(ビート&ミニトマト、赤&黄色ピーマン)
   パン少し

間食 バナナ1本

夕食 パン2枚(サーモン、ツナ、トマト、マヨネーズ)

昨夜日記を更新したと思ったらされてなかったようでガッカリ。。また書き直しています。

3日前あたりから気温が下がり、最高気温は34度くらい。
37度、38度が連日続いていたので、それに比べるとと〜っても涼しい。
涼しくなってさぁ運動しっかりしないと!とは思うのですが、、
毎日だるいし疲れやすいし、少し頭痛がするしで連日リラックスモードです。(家でヴァカンスをしてるような^^;)
ちょっとした夏バテかな〜
1ヶ月ほどなかなか暑くて眠れないし、この暑さで体も疲れますよね。
彼も彼ママもエアコンどころか(お客さん用のはあります)扇風機も使わずもっぱら団扇!
扇風機を独り占めしてぐだぐだとしていました。

最近ピアノの練習に目覚めて(時々目覚める)毎日欠かさず汗だくになりながら練習に励んでいるんですが、運動はというとどうも気が向きません。。困ったもんです。

暫く貧血気味だったので16時間断食をおやすみして朝食を摂ったりしていたんですが、貧血は解消したようです。
体の様子を見ながらやっていきたいと思います。

体重 63.7kg(前日比±0、全体−1.4kg)
運動 なし

  • 63.4 kg   

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