少しだらけ気味

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2022年8月26日[金] 23:59:55

朝食　カフェマッキアート（砂糖少し）

昼食　ムール貝の白ワイン蒸し
　　　Aglio olio peperoncino（にんにく＆オリーブ風味のパン粉かけ）
　　　赤ピーマン＆黄ピーマンのトマト煮
　　　メロン2切れ

夕食　ミックスサラダ
　　　ハム1切れ
　　　パン＆フムス

最近涼しくなってきたというのに、朝起きるとお腹が空いて貧血気味。なので最近は何かしら食べることが多くなっていました。
彼は基本的に家で朝食を摂るのですが、時々彼ママと一緒にBarで摂ることもあり、その場合は私も一緒に食べたりしています。

地獄のような暑い夏がほぼ終わって、体も少し疲れ気味なのかな〜運動にもまだまだ身が入っていません。
そろそろまたプランク1ヶ月やってみようかな。

体重　測定なし
運動　スワイショウ、首＆肩回し運動、柔軟運動、踵落とし、スクワット40回

4ぐり

うさまる..さん2022/08/27 11:00

私も最近朝起きるとお腹すいてます。
あんなに朝なしでも平気だったのに、涼しくなると食欲が湧くって本当なのかもですね。
(と言ってもまだ日本は暑く、1日中、冷房かけてますが、、、)
それに夏が終わったら運動したいと思いつつ、こちらもなかなか実行できず、、、。
そろそろまずいなって思ってます。
ガイアさん2022/08/27 21:15

うさまるさん
そうなんですね〜秋に向かって食欲が湧いてきている？のかもしれません。
今朝は貧血もなく大丈夫だったので朝食抜きにしましたよ。
運動も習慣付けていると続きますが、忙しさや旅行などで期間が空いてしまうと始めるのが億劫ですよね。
ゆるゆる運動だけは続けようとやっていますけど、果てして身になっているのか？
もう少し強化したほうがいいとは思うのですけどね。