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ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合

 

キノコ

2022年8月27日[土] 23:59:55

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キノコ

キノコ[2]

キノコ[3]

朝食 カフェマッキアート(砂糖少し)

昼食 ミックサラダ
   ガッレッティとポルチーニのタリアテッレ
   仔牛肉のボイル
   白花豆のサラダ(ネギ、オリーブ油)

夕食 プレーンヨーグルト&バナナ半分

土曜に開かれている朝市に行ったらガッレッティやポルチーニが出ていました。ガッレッティを結構購入したのでポルチーニを1つおまけしてくれました。
1個だけだとなかなか使いにくいので、彼がポルチーニのソースを作ってくれ、ガッレッティのタリアテッレに和えてくれました。
風味が立ってより美味しかったです。
ガッレッティというキノコもポルチーニと同じくらい高価です。
ポルチーニ茸の方が風味が強いので好きですけどね。
最初の写真がガッレッティと左にポルチーニ茸。

昨日、今朝は空腹も貧血もなかったので16時間断食に成功しました。
タリアテッレは卵2個に小麦粉200gで作るんですが、彼ママがあまり食べないので、私と彼は大盛り。。
食べすぎてお腹が空かないので夕食はヨーグルトにしました。

体重 63.4kg
運動 ラジオ体操、首&肩回し運動、柔軟運動、かかと落とし30回、スワイショウ、スクワット40回

  • 63.4 kg   

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  • かずkunさん2022/08/28 13:26
    ガイアさん、こんにちは。
    きのこは秋の味覚、旬のものを頂くのはいいですね。
    平打ちパスタに使ってみたのですね、美味しそうです。
    昼食が大盛りだった分、夕食で調整してダイエットも意識していますね。
  • ガイアさん2022/08/28 18:47
    かずkunさん
    昼食に食べ過ぎて夕食が入らなかったんです。
    バナナは入れましたが、ヨーグルトだけですでにお腹いっぱいでした^^;
    次回からは作ったパスタを少し取り除いておこうと思います。
    夜にたくさん食べてしまうと翌日の体重に反映されてしまうので、夜はパンもあまり食べたくはないんですが、時と場合によります。
    ダイエットは頭の中ではいつも気にしてます。
 
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