キノコ

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2022年8月27日[土] 23:59:55

朝食　カフェマッキアート（砂糖少し）

昼食　ミックサラダ
　　　ガッレッティとポルチーニのタリアテッレ
　　　仔牛肉のボイル
　　　白花豆のサラダ（ネギ、オリーブ油）

夕食　プレーンヨーグルト＆バナナ半分

土曜に開かれている朝市に行ったらガッレッティやポルチーニが出ていました。ガッレッティを結構購入したのでポルチーニを１つおまけしてくれました。
1個だけだとなかなか使いにくいので、彼がポルチーニのソースを作ってくれ、ガッレッティのタリアテッレに和えてくれました。
風味が立ってより美味しかったです。
ガッレッティというキノコもポルチーニと同じくらい高価です。
ポルチーニ茸の方が風味が強いので好きですけどね。
最初の写真がガッレッティと左にポルチーニ茸。

昨日、今朝は空腹も貧血もなかったので16時間断食に成功しました。
タリアテッレは卵2個に小麦粉200gで作るんですが、彼ママがあまり食べないので、私と彼は大盛り。。
食べすぎてお腹が空かないので夕食はヨーグルトにしました。

体重　63.４kg
運動　ラジオ体操、首＆肩回し運動、柔軟運動、かかと落とし30回、スワイショウ、スクワット40回

63.4 kg

3ぐり

かずkunさん2022/08/28 13:26

ガイアさん、こんにちは。
きのこは秋の味覚、旬のものを頂くのはいいですね。
平打ちパスタに使ってみたのですね、美味しそうです。
昼食が大盛りだった分、夕食で調整してダイエットも意識していますね。
ガイアさん2022/08/28 18:47

かずkunさん
昼食に食べ過ぎて夕食が入らなかったんです。
バナナは入れましたが、ヨーグルトだけですでにお腹いっぱいでした＾＾；
次回からは作ったパスタを少し取り除いておこうと思います。
夜にたくさん食べてしまうと翌日の体重に反映されてしまうので、夜はパンもあまり食べたくはないんですが、時と場合によります。
ダイエットは頭の中ではいつも気にしてます。