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朝食　ミモザケーキ1切れ＾＾；
　　　ホットミルク

間食　シンプルピザ（生ハム入り）半分

昼食　Sezzeのレストランにて
　　　ブルスケッタトマトのせ
　　　ポルチーニ茸のタリオリーニ（タリオリーニのミートソースも彼から少し味見させてもらった）
　　　仔羊のグリル焼き（ルーコラ、レモン）
　　　サルシッチャ半分
　　　ズッキーニの葉と茎の炒めもの
　　　パン少し

間食　アイス（海辺で）

夕食　プレーンヨーグルト（バナナ入り）

今日は彼ママに朝食を食べさせてから遠出しました。
海にも結構近い山の上にあるSezzeという街。
その前にいつものように新鮮野菜を売っている八百屋さんで数種類の野菜を購入。
まだお昼には早かったので生ハムで有名なSezze近くのBassianoという街へ。
ハム工場の販売店でグアンチャーレとオレンジ入りサラミを購入しました。
そこでは生ハムをスライスしてくれなかったので（塊で売ってました）街中のお店でスライスしてもらってシンプルピザに挟んでもらいパクつきました。お昼前だったので半分だけ。
ローマで食べる生ハムは結構塩辛いのが多くて、以前住んでいたパルマの生ハムが恋しくて仕方なかったのですが、ここの生ハムはパルマの生ハムによく似ていました。ピンク色で風味があって柔らかくて美味しかったです。

レストランを予め調べて行かない時には現地の人にお勧めのレストランを聞いて食べに行くんですが、今回はヒットでしたよ〜
どの料理もとても美味しくて、ズッキーニの茎と葉の炒め物なんて初めて食べました。
以前自生している数種類の野菜炒めを食べたことがありましたが、よく似ていました（と言っても分かりませんね。すみません）

その後山を降りて海岸まで行き少し散歩。
今日は最高気温29度の予報だったのに、32度くらいまで気温が上がって暑かったです。まだまだ海水浴に来ている人がたくさんいましたね。海水浴の支度をしてくればよかったな〜残念。
毎年海水浴をしに来ていたものの、彼ママがほぼ歩けなくなってしまったし、車椅子はあるけれど砂浜へ行くのは難しく断念していました。

彼ママと一緒に外出する際には、彼が車椅子を押し、私が鞄や買い物袋持ち。乗り降りに時間が掛かるし坂道などは大変ですしね。。
時々気楽に2人で出かけられると、とてもリラックスできて良いですね。時には必要です。

あ、朝のケーキは、、
彼が朝からケーキを食べると言いだし、私は１口だけ貰おうと味見をしたらすごく美味しく感じたので、今日は外食だし、朝だし、早く食べてしまわないといけなし（理由ばかり＾＾；）。。
で、1切れ食べたのですが、、、
もう３口目で嫌になりました。。。（食べなきゃよかった）
あと1回分ありますが、私は食べないと思います。もう凝りました。というのもスポンジケーキに生クリームを挟んであるのではなく、薄ーいスポンジ生地が生クリームに挟んである状態でした。。
。。。考えるだけでムカついてきます。

写真１、２はBassianoの街とハム販売店
写真３、４は海岸とレストラン。レストランはホテルにもなっていて建物の下の方にはプールもありました。
藤棚の下でランチでした。気持ちよかった〜

体重　62.9kg（前日比±0、全体−2.２kg）
運動　ラジオ体操、首＆肩回し運動、柔軟運動、かかと落とし30回、スワイショウ、スクワット40回