記録のみ | ガイアさん | ダイエット☆マメグラフ

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こんにゃくパスタ　カルボナーラ　20袋セット【楽天市場】

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記録のみ

2022年9月5日[月] 23:59:55

記録のみ

記録のみ[2]

記録のみ[3]

朝食　Barにて
　　　コルネット
　　　カップッチーノ

昼食　ミックスサラダ
　　　アマトゥリチャーナ
　　　生ハム
　　　カリフラワーのトマト炒め
　　　じゃがいもと黒キャベツ炒め
　　　全粒粉穀物パン少し

夕食　ミネストローネ
　　　エリンギのソテー
　　　プレーンヨーグルト
　　　胡桃3個

体重　測定なし
運動　スワイショウ、首＆肩回し運動、柔軟運動、踵おとし

2ぐり

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ガイアさん

性別	年齢	身長
女性	ひみつ	157.0cm

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