簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

朝食　カフェマッキアート（砂糖少し）

昼食　NEKOレストランにて
　　　春巻き
　　　サーモン握り、軍艦巻き
　　　手巻き（海老天ぷら、アボカド）
　　　アボカド＆パパイアサラダ
　　　一口刺身
　　　サーモンの刺身
　　　たこ焼き
　　　枝豆

夕食　プレーンヨーグルト少し
　　　生オレンジジュース

今朝は彼姉が彼ママ宅に来ると言うので私たちはフリー♪
だったのだけど、午前中は彼の用事で潰れ、午後は約2ヶ月近く修理屋に預けていた車を取りに行った。（昼食だけは彼と2人でNekoへ行って食べました）
電気系トラブルで7月に持っていき、すぐに修理してくれたものの直ってなかった。さらに修理に出してもまたダメ。
エンジニアにある部品を変えないと言われ、すぐに注文してもらったものの、夏のヴァカンツァに突入してしまい、店は休業。。
（7月下旬には部品が来るだろうとのことだったんですけどね。。）
取り寄せている部品も休業らしく、ヴァカンツァが終わらないとダメだろうとは思っていた。

やれやれ、、やっと戻ってきましたよ。
また問題がないことを祈るのみです。

今朝は貧血も起きず、16時間断食完了。
実質１食だったにも関わらず結構食べてしまったので、明日は増量でしょうね。。
そうそう、どう言うわけか、今日はデザートを頂かなかったのですよ。生クリーム系やカスタードなどちょっといいかなという気分だったし、お腹いっぱいだったのもありますけどね。
後でジェラートでもと思ってましたが、食べる機会がありませんでした。

体重　63kg
運動　ラジオ体操、首＆肩回し運動、柔軟運動、かかと落とし30回、スワイショウ、スクワット40回