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朝食　ラスク2枚（手作りブラックベリージャム）
（このジャムは数年前に作り置きしていたもの。今はブラックベリー収穫の時期なので早く山へ摘みに行きたい）
　　　ゴールデンキーウイ1個
　　　胡桃2個
　　　チャイティー

間食　カフェマッキアート（砂糖少し）
　　　クリーム入りデニッシュ半分

昼食　ミックスサラダ
　　　ポルチーニ茸のタリアテッレ
　　　牛ステーキ
　　　じゃがいものオーブン焼き

夕食　なし

久しぶりの朝食。何だか嬉しい♪
Barへ行って彼ママの朝食を摂らせ、カフェだけで済まそうと思ったら横から彼がデニッシュを半分ずつ食べようと言って食べてしまった。朝食から解禁だから色々食べれるんだ〜とは思うものの上手くセーブはしたい。

お昼は少し多めのタリアテッレでもうお腹一杯。。
ドドンと盛られた大きなステーキは少しレアだったため、（レアは好きではない）しっかり焼けた部分だけ切ってもらって食べた。
お腹一杯だったとはいえ、お肉がジューシーだったので難なく完食。

少し前まで30度越えだったのに、今朝は11度しかなく寒〜い。。
このまま秋突入だな〜

またまた大型台風が九州直撃とあって、心配で実家に電話し義姉に色々と話を聞いた。母は用心して近くの小学校へ避難しているらしい。兄家族は家に残るらしく1人で心細くないのかなぁと携帯に電話するとご近所の人と一緒とか。皆さんと集まることもそうそうないだろうからお喋りして楽しんでいる感じだった。
被害がないことを祈ります。

体重　62.６kg（前日比−0.６kg、全体−2.５kg）
運動　ラジオ体操、首＆肩回し運動、柔軟運動、かかと落とし30回、スワイショウ、スクワット40回