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久しぶりに朝食

2022年9月18日[日] 23:59:55

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久しぶりに朝食

久しぶりに朝食[2]

朝食 ラスク2枚(手作りブラックベリージャム)
(このジャムは数年前に作り置きしていたもの。今はブラックベリー収穫の時期なので早く山へ摘みに行きたい)
   ゴールデンキーウイ1個
   胡桃2個
   チャイティー

間食 カフェマッキアート(砂糖少し)
   クリーム入りデニッシュ半分

昼食 ミックスサラダ
   ポルチーニ茸のタリアテッレ
   牛ステーキ
   じゃがいものオーブン焼き

夕食 なし

久しぶりの朝食。何だか嬉しい♪
Barへ行って彼ママの朝食を摂らせ、カフェだけで済まそうと思ったら横から彼がデニッシュを半分ずつ食べようと言って食べてしまった。朝食から解禁だから色々食べれるんだ〜とは思うものの上手くセーブはしたい。

お昼は少し多めのタリアテッレでもうお腹一杯。。
ドドンと盛られた大きなステーキは少しレアだったため、(レアは好きではない)しっかり焼けた部分だけ切ってもらって食べた。
お腹一杯だったとはいえ、お肉がジューシーだったので難なく完食。

少し前まで30度越えだったのに、今朝は11度しかなく寒〜い。。
このまま秋突入だな〜

またまた大型台風が九州直撃とあって、心配で実家に電話し義姉に色々と話を聞いた。母は用心して近くの小学校へ避難しているらしい。兄家族は家に残るらしく1人で心細くないのかなぁと携帯に電話するとご近所の人と一緒とか。皆さんと集まることもそうそうないだろうからお喋りして楽しんでいる感じだった。
被害がないことを祈ります。

体重 62.6kg(前日比−0.6kg、全体−2.5kg)
運動 ラジオ体操、首&肩回し運動、柔軟運動、かかと落とし30回、スワイショウ、スクワット40回

  • 62.6 kg   

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  • かずkunさん2022/09/19 14:55
    ガイアさん、こんにちは。
    いつもはカフェなのに久し振りの朝食だったのですね。
    お昼に多めに食べた分、夕食で調整されたのですね。
    そちらは気温差激しいですね、熊本はまだ昼間は30度越えで暑いです。
    お母様もご近所の皆様とご一緒であれば安心ですね。
  • ガイアさん2022/09/19 19:04
    かずkunさん
    いつもカフェで朝食ではいけないんですけどね。。最近早朝に出かけることが多くてそうなっていました。
    何も用事がない場合は家で食べてます。
    朝食抜きの16時間ダイエットをやっているのですが、朝は低血圧+貧血でどうしても食べないともたないので、夕食を抜いてみました。状況に合わせて16時間断食ができればと思います。
    台風の被害はなかったように思いますが、大規模の停電とか。。かずkunさん宅は大丈夫ですか?
 
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