簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

朝食　ラスク2枚（ピーナッツバター＆栗花蜂蜜）
　　　アールグレイティー
　　　胡桃2個

昼食　ミックスサラダ
　　　アーリオオーリオペペロンチーノ
　　　コテキーノ（豚肉ソーセージ）＆レンズ豆のトマト煮
（去年豚加工品で有名なノルチャで購入したコテキーノをまだ使い切っていなかったので消費しました。塩辛いものが多いのですが、本場とあってか美味でした〜）

間食　バナナ1本
　　　ミニサンドイッチ（ハム）

夕食　なし

体重　62.８kg（前日比＋0.２kg、全体−2.３kg）
運動　スワイショウ、踵おとし（やる気なし。。）