簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

朝食　ラスク（フムス）
　　　ビスケット2枚
　　　ゴールデンキーウイ
　　　胡桃2個
　　　カフェラッテ（砂糖少し）

昼食　ミックスサラダ
　　　バジリコ＆トマトソーススパゲッティ
　　　燻製ハム
　　　レンズ豆のトマト煮
　　　パスティエーラナポレターナ

夕食　切り売りピザ（鶏肉サラダ、マルゲリータ）
　　　ビール＆スプライトコップ一杯

昨日のパーティーから帰宅したのは16時半頃で、彼は少し休憩してから荷物を詰めて大家さん宅へパスタを作りに行きました。
誕生会の２次会は気持ち的には行きたかったのですが、とてもとても何かを食べるという気持ちにもなれず、体力的にも疲れていたので彼ママと私はパスでした。
結局は大家さんのお父様を含めて11人が集まったようで、1.５kgのパスタを茹でて完食だったそうです。
ダイエット中のアンナさんは「今日は食べる」とは聞きましたが、何と何と2皿も平らげたそうです。信じられませ〜ん！

彼は22時半ごろに帰宅し、夜中にお腹を壊して何度かトイレへ行ったようです。整腸剤を飲んでました。
私はパスタは食べていないものの、今朝はお腹の調子は良くありませんでしたね。
ビュッフェの前菜をお皿以外にも結構摘んでしまったし、たくさん食べたので、度数の強いグラッパで消化、消化＾＾と口当たりのいい桃のリキュールや葡萄リキュールを何度もお代わりしたし、もうここぞとばかり色々と飲んでみたり。。
食べすぎ＆飲み過ぎでお腹が壊れるのもしょうがない。。自業自得です。

彼も彼で1人前を食べた上に、彼ママが残した分を食べたり、パスタが余ってしまうと厨房から1皿余分に持ってきてくれるのでそれをまた少し食べたりしていましたし、たらふく食べた後にアーリオオーリオペペロンチーノですから。。
これで何ともなかったら？？ですね。
他の皆さんはどうだったのか？毎朝おはようのグループメッセージを書いたり録音したりしているのですが、心なしか皆さんの声が元気がないような気がしました。

体重　62.７kg（前日比：まさかの±0、全体−2.４kg）
運動　スワイショウ、首＆肩回し運動、柔軟運動、踵落とし