簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

朝食　シンプルピザ（フムス）
　　　ゴールデンキーウィ
　　　胡桃2個
　　　カフェラッテ（麦コーヒー）
　　　コンフェッティ3個

間食　カフェマッキアート（砂糖少し）

昼食　ミックスサラダ
　　　フジッリトマトソース（バジリコ）
　　　羊肉のフライ（先日のレストランの残りでリメイク）
　　　茹でインゲン
　　　コンフェッティ2個

夕食　なし

体重　62.９kg（前日比−0.１kg、全体−2.２kg）
運動　ラジオ体操、首＆肩回し運動、柔軟運動、かかと落とし30回、スワイショウ、スクワット40回