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1日外食

2022年9月26日[月] 23:59:55

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1日外食

1日外食[2]

1日外食[3]

朝食 Barにて
   クリームコルネット
   カップッチーノ(砂糖)

昼食 Neko(アジアンレストラン)にて
   タイ風春巻き
   海鮮焼きうどん
   1口刺身(鮭、鯛、マグロ)
   アボカドとパパイアのサラダ
   炙り鮭の握り
   アボカドと海老天の手巻き
   枝豆
   たこ焼き2つ
   チョコスフレ

夕食 なし

早朝から彼の採血に付き合い、彼ママを迎えに行き朝食を摂らせて今度は私の心電図を撮りに近くの山上にある病院へ。
検査予定は12時だったのだけど、空いていると早めにやってくれるので2時間前に到着^^;
まだ採血の人が並んでいたので入れてくれず、1時間後に戻り11時に検査終了。結果は正常。

その後よく行っているNekoで昼食。
結構食べたのに、お腹いっぱいで苦しい〜とはならず。何でかな。
今日は焼きうどんが食べたくて初めて頼んだのだが、甘辛タレで美味しかった〜
もうちょっと入りそうだったけど(少なめだった)やめておいた。
彼も今日は結構食べたな。彼ママはいつもの通り自分のペースでチャーハンに鮭のマリネ(これだけでお腹いっぱいになった^^;)
食べ放題はお年寄りには向きませんね。

お腹いっぱいだと何もやる気にならないけど、今日は運動もしっかりやりますよ。

体重 62.7kg(前日比+0.1kg、全体−2.4kg)
運動 ラジオ体操、首&肩回し運動、柔軟運動、かかと落とし30回、スワイショウ、スクワット40回

  • 62.7 kg   

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。2ぐり


  • せりか☆さん2022/09/27 23:20
    食べ放題で、苦しくなる前に辞められるなんてすばらしい!!
    そして、夕食も抜き?
    ダイエッターのお手本ですね☆
  • ガイアさん2022/09/28 03:06
    せりかさん
    16時間断食を続行中なのですが、朝食を抜いて16時間確保していたものの、朝は低血圧気味で食べないとふらつくので何度か食べてしまっていたし、午前中は歌の練習もできないので夕食抜きにしています。
    昼食がメインなので結構しっかり食べると夕食時にはお腹が空かないし、ヨーグルトだけってことも結構あったので今のパターンの方が良さそうです。

    不思議なことに食べ放題でたくさん食べたのにお腹がはち切れそうまではなりませんでした。お寿司が少なめだったからかもしれません。
    せりかさんのようにジョギングでしっかり運動はしていないのでせめて食事で気をつけていきたいです。
 
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