簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

朝食　Barにて
　　　クリームコルネット
　　　カップッチーノ（砂糖）

昼食　Neko（アジアンレストラン）にて
　　　タイ風春巻き
　　　海鮮焼きうどん
　　　１口刺身（鮭、鯛、マグロ）
　　　アボカドとパパイアのサラダ
　　　炙り鮭の握り
　　　アボカドと海老天の手巻き
　　　枝豆
　　　たこ焼き２つ
　　　チョコスフレ

夕食　なし

早朝から彼の採血に付き合い、彼ママを迎えに行き朝食を摂らせて今度は私の心電図を撮りに近くの山上にある病院へ。
検査予定は12時だったのだけど、空いていると早めにやってくれるので2時間前に到着＾＾；
まだ採血の人が並んでいたので入れてくれず、1時間後に戻り11時に検査終了。結果は正常。

その後よく行っているNekoで昼食。
結構食べたのに、お腹いっぱいで苦しい〜とはならず。何でかな。
今日は焼きうどんが食べたくて初めて頼んだのだが、甘辛タレで美味しかった〜
もうちょっと入りそうだったけど（少なめだった）やめておいた。
彼も今日は結構食べたな。彼ママはいつもの通り自分のペースでチャーハンに鮭のマリネ（これだけでお腹いっぱいになった＾＾；）
食べ放題はお年寄りには向きませんね。

お腹いっぱいだと何もやる気にならないけど、今日は運動もしっかりやりますよ。

体重　62.７kg（前日比＋0.１kg、全体−2.４kg）
運動　ラジオ体操、首＆肩回し運動、柔軟運動、かかと落とし30回、スワイショウ、スクワット40回