簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

朝食　カフェマッキアート（砂糖少し）
　　　ラスク2枚（フムス）
　　　胡桃2個
　　　バナナ
　　　ホットミルク

昼食　ミックスサラダ
　　　カレーライス
　　　胡桃3個
　　　バナナ半分

間食　ピアディーナ（生ハム）少し

夕食　なし

今朝は彼が用事で出かけることになったので私が送っていき、その後自宅で朝食、彼ママを迎えにいき朝食を食べさせた。
帰宅して洗濯、テラスの掃除、衣替え（私の分だけ）に彼ママの毛染めをしてあげた。
すぐに昼食の用意をし、ソファーに座る余裕もなく彼を迎えに。

昼食後は少しゆっくりできたものの、彼ママが持って帰るパンがなかったのでピアディーナを小麦粉から焼いた。
レシピをPCで探して作ったので結構美味しくできた。
時間的に少し遅かったので私は少し味見程度に食べただけ。

彼ママを送りに行き薬局に薬を注文しに行くと、処方箋が間違っているので受け付けられないとのこと。
この薬は明日中にはどうしても必要なので、すぐに病院へ行き書き直してもらうことに。
車で20分ほど。病棟は4階でエレベータの前は人だかり。こんなことまずないのに。。コロナ禍でエレベーターは4人まで。
仕方なく階段で上がる。イタリアの4階は日本での5階にあたる。
ふぅ。。
神様がしっかり運動しろ！と言っているのかもしれない。

帰りはまた交通渋滞が凄かった。18時台って本当に混む。
薬局へ直行して注文完了。
その後彼からの電話でベランダにアリが多量発生しているからアリスプレーを買ってきてと。
薬局にはなかったので、スーパーへ行き購入後に帰宅。
20時だった。
あ〜疲れた。もう何もやりたくない。

幸い私が夕食抜きの16時間ダイエットに変えてから、彼はパニーノを食べたりヨーグルトだけにしたりしている。以前から夕食は各自好きなものを食べたりしていたので夕食を作る必要はない。

体重　63kg（前日比＋0.３kg、全体−2.１kg）
運動　なし