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ワンピース ONE PEACE ワッペン大集合

 
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記録のみ

2022年9月28日[水] 23:59:55

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記録のみ

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朝食　ピアディーナ（フムス、昨日の残り）
　　　ビスケット2枚
　　　胡桃2個
　　　ミルクティー

間食　カフェマッキアート（砂糖少し）

昼食　ミックスサラダ
　　　ポルチーニ茸の手作りタリアテッレ
　　　ロマネスコのフライ

夕食　ピエディーナ（生ハム）
　　　プレーンヨーグルト

体重　62.８kg（前日比−0.２kg、全体−2.３kg）
運動　ラジオ体操、首＆肩回し運動、柔軟運動、かかと落とし30回、スワイショウ、スクワット40回

  • 62.8 kg   

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