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記録のみ

2022年9月29日[木] 23:59:59

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記録のみ

記録のみ[2]

朝食 ラスク2枚(フムス)
   ゴールデンキーウイ
   胡桃2個
   アールグレイティー

間食 カフェマッキアート(砂糖少し)

昼食 ミックスサラダ
   リガトーニのアマトゥリチャーナ
   グリーンピースとベーコンの煮物
   全粒粉パン

間食 プレーンヨーグルト

体重 62.8kg(前日比±0、全体−2.3kg)
運動 ラジオ体操、首&肩回し運動、柔軟運動、かかと落とし30回、スワイショウ、スクワット40回

  • 62.8 kg   

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