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こんにゃくパスタ　カルボナーラ　20袋セット【楽天市場】

 
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記録のみ

2022年9月29日[木] 23:59:59

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記録のみ

記録のみ[2]

朝食　ラスク２枚（フムス）
　　　ゴールデンキーウイ
　　　胡桃2個
　　　アールグレイティー

間食　カフェマッキアート（砂糖少し）

昼食　ミックスサラダ
　　　リガトーニのアマトゥリチャーナ
　　　グリーンピースとベーコンの煮物
　　　全粒粉パン

間食　プレーンヨーグルト

体重　62.８kg（前日比±0、全体−2.３kg）
運動　ラジオ体操、首＆肩回し運動、柔軟運動、かかと落とし30回、スワイショウ、スクワット40回

  • 62.8 kg   

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