簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

朝食
　蒸しキャベツ（オリーブ油）
　ミニトマトソースピザ２枚
　ミニパイ（ビール会のあまり）
　胡桃2個
　バナナ半分
　ロイヤルティー

間食　カフェマッキアート（砂糖少し）

昼食　蒸しキャベツ
　　　揚げ茄子のフジッリトマトソース
　　　プロヴォローネチーズ＆スカモルツァチーズの生ハム挟み焼き　　赤ピーマンのオーブン焼き（パセリ、オリーブ油）
　　　パン少し
　　　ロールケーキ1切れ

夕食　なし

11月1日は諸聖人の日で祝日。明日は死者の日です。皆さんお墓参りへ行くんですが、パルマに住んでいた頃は街で一番大きな墓地に有名なパルマの男性コーラスがやってきて死者のために歌ってくれるので、よく聴きに行っていました。懐かしいな〜

こちらでは写真入り墓石で、どのお墓も綺麗にお花が手向けられています。この時期は花束を持った人でごった返すので、私たちは毎年この日は避けて行っています。結構皆さん定期的に来ていてお花が枯れたらすぐに取り替えているようです。

彼ママが昨日からデザートないの？と言い続けているので、スーパーでロールケーキを買ってみたのですが、、いまいちでした。。
やはり手作りが一番です。

体重　62.２kg（前日比±0、全体−2.９kg）
運動　ラジオ体操、スワイショウ、首＆肩回し運動、柔軟運動、かかと落とし30回、スクワット40回