ヒェ〜

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2022年11月7日[月] 23:59:55

朝食　Barにて
　　　シンプルコルネット
　　　カップッチーノ（砂糖少し）

昼食　Burgher King
　　　チーズバーガー
　　　オニオンリング
　　　ダイエットコーラ

間食　バナナ1本

夕食　なし

昨日の日記にビールとポテトチップス少しと書いてましたが、よくよく考えてみたら（酔ってた？）マルゲリータピザ1切れにサンドイッチ4分の１も食べてたんだった。
今朝の体重はグ〜ンとアップして1.４kg増！
1日だけの増加とは考えれらない！（泣）
また地道に頑張ります。（こればっかり言ってる＾＾；）

体重　63.１kg（前日比＋1.４kg、全体－２kg）
運動　ラジオ体操、首＆肩回し運動、柔軟運動、かかと落とし30回、スワイショウ、スクワット40回

63.1 kg

3ぐり

せりか☆さん2022/11/09 00:19

ダイエットって、増えては戻しの連続ですよね。
たまには羽目を外して楽しんでも良いと思います。
ガイアさんのことだから、きっとすぐ戻せると思います♪
ガイアさん2022/11/09 04:07

せりかさん
本当に減ったり増えたりでなかなか難しいですね。
増えてしまってからの対応を間違ってしまうとそのまま定着してしまうので、気をつけてます。
1日経って戻ってきました＾＾