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ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】

 

記録のみ

2022年11月9日[水] 23:59:55

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記録のみ

記録のみ[2]

朝食 ラスク(ツナマヨ、乾燥トマト)
   全粒粉ビスケット
   胡桃2個
   ホットミルク

間食 カフェマッキアート(砂糖少し)

昼食 ストゥラッキーノチーズ&サーモン
   魚介類のスープトーストしたパン入り(鱈、アサリ、小イカ) パイナップル
   全粒粉ビスケット1枚

間食 全粒粉ビスケット2枚

夕食 なし

体重 62.2kg(前日比±0、全体−2.9kg)
運動 ラジオ体操、首&肩回し運動、柔軟運動、かかと落とし30回、スワイショウ、スクワット40回

  • 62.2 kg   

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