現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

美味しくって低カロリー!!こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

 

記録のみ

2022年11月9日[水] 23:59:55

このページのトップへ

記録のみ

記録のみ[2]

朝食 ラスク(ツナマヨ、乾燥トマト)
   全粒粉ビスケット
   胡桃2個
   ホットミルク

間食 カフェマッキアート(砂糖少し)

昼食 ストゥラッキーノチーズ&サーモン
   魚介類のスープトーストしたパン入り(鱈、アサリ、小イカ) パイナップル
   全粒粉ビスケット1枚

間食 全粒粉ビスケット2枚

夕食 なし

体重 62.2kg(前日比±0、全体−2.9kg)
運動 ラジオ体操、首&肩回し運動、柔軟運動、かかと落とし30回、スワイショウ、スクワット40回

  • 62.2 kg   

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。2ぐり


 
名前: 
コメント: 
 

 
 
 
   

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

お久しぶりです
  • さち75さん2日前
心配です
  • えるむさん3日前
  • かずkunさん3日前
  • チョコ☆☆☆さん1週間前
  • さち75さん1週間前
昨日はお葬式でした
  • せりか☆さん1週間前
またピアノ教師に♪
  • えるむさん1週間前
  • チョコ☆☆☆さん1週間前
  • えるむさん2週間前
  • さち75さん2週間前