現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

ワンピース ONE PEACE ワッペン大集合

 

記録のみ

2022年11月10日[木] 23:59:55

このページのトップへ

記録のみ

記録のみ[2]

記録のみ[3]

朝食 プレーンヨーグルト
   ラスク(スライスチーズ、マヨネーズ)
   全粒粉ビスケット
   胡桃2個
   ロイヤルミルクティー

間食 カフェマッキアート(砂糖少し)

昼食 スパゲッティトマトソース(バジリコ)
   生ハム
   フィノッキオのグラタン
   全粒粉パン少し

間食 全粒粉ビスケット2枚

夕食 ミネストローネ少し(じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、セロリ、キャベツ、トマトソース、オリーブ油)

体重 62.2kg(前日比±0、全体−29kg)
運動 スワイショウ、首&肩回し運動、柔軟体操、踵落とし、スクワット

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。2ぐり


 
名前: 
コメント: 
 

 
 
 
   

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

帰国しました
  • さち75さん24時間以内
アンジェリーナさん初出勤
  • ちゃっぴーちゃんさん6日前
送迎問題
  • チョコ☆☆☆さん1週間前
イタリア料理はトマト次第
  • えるむさん1週間前
久しぶりに日曜市
  • ちゃっぴーちゃんさん1週間前
最後の面接
  • さち75さん1週間前
久しぶりの外出
  • かずkunさん1週間前
  • うさまる..さん1週間前
ついにやって来ましたよ!
  • せりか☆さん1週間前
マウリツィオさんと昼食
  • せりか☆さん1週間前