現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

 

記録のみ

2022年11月10日[木] 23:59:55

このページのトップへ

記録のみ

記録のみ[2]

記録のみ[3]

朝食 プレーンヨーグルト
   ラスク(スライスチーズ、マヨネーズ)
   全粒粉ビスケット
   胡桃2個
   ロイヤルミルクティー

間食 カフェマッキアート(砂糖少し)

昼食 スパゲッティトマトソース(バジリコ)
   生ハム
   フィノッキオのグラタン
   全粒粉パン少し

間食 全粒粉ビスケット2枚

夕食 ミネストローネ少し(じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、セロリ、キャベツ、トマトソース、オリーブ油)

体重 62.2kg(前日比±0、全体−29kg)
運動 スワイショウ、首&肩回し運動、柔軟体操、踵落とし、スクワット

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。2ぐり


 
名前: 
コメント: 
 

 
 
 
   

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

緊急手術
  • チョコ☆☆☆さん2日前
  • さち75さん2日前
58kg台
  • うさまる..さん4日前
ほぼ普通食に&今日もまた
  • うさまる..さん1週間前
甘く見てました
  • かずkunさん1週間前
記録のみ
  • かずkunさん2週間前
  • せりか☆さん2週間前
フラッペ
  • かずkunさん3週間前
お腹がパンパン!
  • かずkunさん1ヶ月以上前
  • うさまる..さん1ヶ月以上前