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美味しくって低カロリー！！こんにゃくパスタ　カルボナーラ　20袋セット【楽天市場】

 
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記録のみ

2022年11月11日[金] 23:59:55

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記録のみ

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朝食　Barにて
　　　シンプルコルネット
　　　カップッチーノ（砂糖少し）

昼食　ノルチーナ（サルシッチャ）
　　　茹で玉子（マヨネーズ）
　　　じゃがいものオーブン焼き
　　　
間食　全粒粉ビスケット2枚

夕食　ミネストローネ少し

体重　62.２kg（前日比±0、全体−2.９kg）
運動　ラジオ体操、首＆肩回し運動、柔軟運動、かかと落とし30回、スワイショウ、スクワット40回

  • 62.2 kg   

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  • ちゃっぴーちゃんさん1週間前
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