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薄皮を剥いでくように痩せるのだ。少しずつ、少しずつ。
こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】
2022年11月21日[月] 23:59:55
朝食 ラスク2枚(茹で玉子、マヨネーズ、粒マスタード、クリームチーズ) 洋梨 胡桃2個 カフェラッテ間食 カフェマッキアート(砂糖少し)昼食 蒸しキャベツ(オリーブ油) 鮭のクリームペンネ 焼き魚(鮭のカマ、頭など) 茹でロマネスコ パン少し アマレッティ サワーチェリーのお菓子少し夕食 なし体重 測定なし運動 ラジオ体操、首&肩回し運動、柔軟運動、かかと落とし30回、スワイショウ、スクワット40回
4ぐり
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