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こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

 

記録のみ

2022年11月21日[月] 23:59:55

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記録のみ

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朝食 ラスク2枚(茹で玉子、マヨネーズ、粒マスタード、クリームチーズ)
   洋梨
   胡桃2個
   カフェラッテ

間食 カフェマッキアート(砂糖少し)

昼食 蒸しキャベツ(オリーブ油)
   鮭のクリームペンネ
   焼き魚(鮭のカマ、頭など)
   茹でロマネスコ
   パン少し
   アマレッティ
   サワーチェリーのお菓子少し

夕食 なし

体重 測定なし
運動 ラジオ体操、首&肩回し運動、柔軟運動、かかと落とし30回、スワイショウ、スクワット40回

  • 62.6 kg   

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