簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

朝食　ラスク1枚（クリームチーズ）
　　　ビスケット2枚
　　　バナナ半分
　　　胡桃2個
　　　ホットミルク

間食　カフェマッキアート（砂糖少し）

昼食　チャーハン（彼ママが残した牛肉が余ったいたので）
　　　仔羊肉のフライ
　　　カルチョーフィ炒め
　　　アマレッティ3分の1個
　　　バナナ3分の１＾＾；

夕食　なし

夕食なしは続いているけど、最近夜になるとお腹が空く〜
寝てしまうとなんてことはないものの（早く寝てしまうか）何か食べたくなってしまう。
まだ食欲の秋なのか？

昨日はいい天気だったのに（写真は作朝の夜明け。キッチンのベランダから）今日は雨。。
で、明日は晴れ予報。今週は晴れたり雨だったりが続くみたい。
明日は晴れ予報なので遠出予定です。
Dentecane（犬歯という意味）というクリスマスに食べるトッローネが有名な小さな街へ行ってきます。
スーパーでも売ってますが、ま〜ったく違います。コクといい口溶けの良さといい、1度食べたら病みつきになります＾＾

1度彼が11個買い、クリスマスにはほとんど残ってなかったというくらい美味しいです。今年はそんなことがないように。。。
どうでしょうね〜

体重　61.９kg（前日比−0.７kg、前日比−3.２kg）
運動　ラジオ体操、首＆肩回し運動、柔軟運動、かかと落とし30回、スワイショウ、スクワット40回