簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

朝食　ラスク1枚
　　　カップッチーノ

昼食　蒸しキャベツ（オリーブ油）
　　　ツナのトマトソースリングイーネ
　　　鮭のタルタル（生鮭、燻製鮭、小海老のボイル）
　　　フィノッキオのグラタン（ホワイトソース、パルミジャーノチーズ）　
間食　バナナ1本

夕食　なし

昨夜はピザでお腹いっぱいになってしまったので、朝食は控えめ。
昼食のリングイーネも少なめにしパンを食べなかったのだが、、
間食にバナナ1本は食べたけど夕方になってお腹が空いてきた。。
う〜ん、、持つかな〜

体重　測定なし
運動　ラジオ体操、首＆肩回し運動、柔軟運動、かかと落とし30回、スワイショウ、スクワット40回