簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

朝食　ラスク2枚（スライスチーズ、マヨネーズ）
　　　胡桃2個
　　　バナナ3分の２
　　　ホットミルク

間食　板チョコ3片

昼食　Pasta alla Norma（茄子のトマトソースパスタ）（フレッシュリコッタチーズ、バジリコ、トマトソース、オリーブ油）
　　　牛肉ステーキ（いつものお肉屋さんのではなかったので味は良かったものの少し硬かった）
　　　カルチョーフィ炒め
　　　シンプルピザ少し
　　　ミニ洋菓子2個（洋菓子は昨日マウリツィオさんが持ってきてくれたものの残り。全部で20個はありました＾＾；シュークリームを作るので何も持ってこないでねと写真入りでメッセージを送ったにも関わらず、多量の洋菓子＾＾；）
　　　手作りシュークリーム半分
　　　
夕食　なし

腰の痛みは和らいできました。昨日は少し動く度に声が出てたのですけどね＾＾；無理をしなければ良くなるような気がします。
多量に薬を服用しているので病気や怪我は治りが悪いんですが、昨日よりも良くなってきてホッとしてます。

体重　62.4kg（前日比＋0.２kg、全体−2.７kg）
運動　なし