簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

朝食　フレンチトースト４分の３
　　　オレンジ半分
　　　ホットミルク

昼食　チャーハン
　　　ポテトサラダ
　　　パン半分
　　　トッローネ

間食　残りのフレンチトースト
　　　林檎半分

夕食　なし

今日も彼ママ宅に朝食を届けて買い物へ。
帰宅して昼食を作り、彼ママとの昼食後家事をこなし、彼ママの処方箋をホームドクターの事務所でもらい（そんなに混んでなかったので３０分くらいでもらえた）薬局で予約。夕方薬をもらい夕食を彼ママに届けた。
昨日は彼ママはほとんど声が出なくなってしまっていたが、今日は普通に声が出ててホッとした。
少し鼻声ではあるものの、次第に良くなっている。

彼は朝また痛みがあったようだが白血球が正常範囲になったということで、帰宅することになった。（車で迎えに行った）今後は薬の服用だけらしい。
もう少ししたら通常の生活になるかな？

今日も行ったり来たりで疲れてしまったのか、夕方から1時間半ほど夕寝？した。きっと夜もぐっすりだと思う＾＾

体重　測定なし
運動　足振り運動（片足10回ずつ）ラジオ体操、首＆肩回し運動、柔軟運動、かかと落とし30回、スワイショウ、スクワット40回