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食事制限2日目

2023年1月22日[日] 23:59:58

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食事制限2日目

朝食 ラスク2枚
   紅茶

昼食 彼ママ宅にて(携帯忘れ写真なし)
   鮭&玉子チャーハン
   ハム
   蒸しじゃがいも
   グリッシーニ1本

夕食 鮭&玉子チャーハン(残り)
   鶏肉のつくね風
   マッシュポテト

食事制限もあと1日になりました。ご飯をしっかり食べているせいか全く空腹感はありません。(当たり前か)
彼と彼ママの昼食は牛肉ハンバーグで、私も勧められましたが、お肉は白身ときまってるので(豚肉は良い)断念しました。すっごく美味しそうでしたけどね〜残念。
明日の昼食は豚肉の予定です。夜は何かしら食べて食事制限終了。
それから朝食抜きで腹部エコーです。

体重 61.3kg(前日比−0.1kg、全体−3.8kg)
運動 片足振り運動、ラジオ体操、首&肩回し運動、柔軟運動、踵落とし、スワイショウ、スクワット40回

  • 61.3 kg   

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