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こんにゃくパスタ　カルボナーラ　20袋セット【楽天市場】

 
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記録のみ

2023年1月26日[木] 23:59:55

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記録のみ

記録のみ[2]

朝食　Rosettaパン（中は空洞）
　　　ツナマヨソース
　　　Viscioleジャム
　　　バナナ半分
　　　ホットミルク

間食　カフェマッキアート（砂糖少し）

昼食　ミネストローネ
　　　ニラ玉子焼き
　　　Rosetta半分
　　　プラムケーキ半分

間食　ミニ食パン1枚（フムス）

夕食　なし

体重　60.７kg（前日比−0.１kg、全体−4.４kg）
運動　足振り運動、ラジオ体操、首＆肩回し運動、柔軟運動、かかと落とし30回、スワイショウ、スクワット40回

  • 60.7 kg   

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