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ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】

 

記録のみ

2023年1月28日[土] 23:59:55

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記録のみ

記録のみ[2]

朝食 ラスク2枚(茹で玉子、マヨネーズ、粒マスタード)
   バナナ1本
   紅茶

昼食 彼ママ宅にて
   ノルチーナ(リガトーニ、サルシッチャ、牛乳、バター少し)
   牛肉ソテー
   じゃがいものオーブン焼き
   フラッペ

間食 板チョコ 5分の1

夕食 なし

体重 60.8kg(前日比+0.4kg、全体−4.3kg)
運動 片足振り運動、スワイショウ、首&肩回し運動、柔軟体操、踵落とし、スクワット40回

  • 60.8 kg   

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。3ぐり


  • チョコ☆☆☆さん2023/01/30 14:03
    ガイアさんこんにちは!
    いつの間にか60台キープしてて、
    ほんと切れそうですね!!!
    やっぱり継続は力なんだなぁーと改めて!!

    わたしも少しでも意識して生活するぞ!!
  • ガイアさん2023/01/30 16:24
    チョコさん、こんにちは♪
    60kg台キープできていたんですが、昨日羽目を外しました。ついつい油断してしまうのが難です^^;
 
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