記録のみ

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2023年1月28日[土] 23:59:55

朝食　ラスク2枚（茹で玉子、マヨネーズ、粒マスタード）
　　　バナナ1本
　　　紅茶

昼食　彼ママ宅にて
　　　ノルチーナ（リガトーニ、サルシッチャ、牛乳、バター少し）
　　　牛肉ソテー
　　　じゃがいものオーブン焼き
　　　フラッペ

間食　板チョコ　5分の１

夕食　なし

体重　60.８kg（前日比＋0.４kg、全体－4.３kg）
運動　片足振り運動、スワイショウ、首＆肩回し運動、柔軟体操、踵落とし、スクワット40回

60.8 kg

3ぐり

チョコ☆☆☆さん2023/01/30 14:03

ガイアさんこんにちは！
いつの間にか60台キープしてて、
ほんと切れそうですね！！！
やっぱり継続は力なんだなぁーと改めて！！

わたしも少しでも意識して生活するぞ！！
ガイアさん2023/01/30 16:24

チョコさん、こんにちは♪
60kg台キープできていたんですが、昨日羽目を外しました。ついつい油断してしまうのが難です＾＾；