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元気なお子様のひざを保護！アンパンマン・ワッペン

 
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記録のみ

2023年1月31日[火] 23:59:55

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記録のみ

記録のみ[2]

朝食　ルパン豆
　　　ラスク1枚
　　　胡桃2個
　　　ホットミルク

昼食　ルパン豆
　　　ツナのトマトソースリングイーネ
　　　イカとグリーンピースの煮物
　　　パン
　　　チョコビスケット2枚

間食　ミニマルゲリータ

夕食　なし

体重　61kg（前日比−0.３kg、全体−4.１kg）
運動　片足振り運動、スワイショウ、首＆肩回し運動、柔軟運動、かかと落とし30回、スクワット40回

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