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ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合

 

記録のみ

2023年1月31日[火] 23:59:55

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記録のみ

記録のみ[2]

朝食 ルパン豆
   ラスク1枚
   胡桃2個
   ホットミルク

昼食 ルパン豆
   ツナのトマトソースリングイーネ
   イカとグリーンピースの煮物
   パン
   チョコビスケット2枚

間食 ミニマルゲリータ

夕食 なし

体重 61kg(前日比−0.3kg、全体−4.1kg)
運動 片足振り運動、スワイショウ、首&肩回し運動、柔軟運動、かかと落とし30回、スクワット40回

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