記録のみ | ガイアさん | ダイエット☆マメグラフ

現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

今が旬！季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

«New 563件目 / 1139件中 Old»

記録のみ

2023年1月31日[火] 23:59:55

記録のみ

記録のみ[2]

朝食　ルパン豆
　　　ラスク1枚
　　　胡桃2個
　　　ホットミルク

昼食　ルパン豆
　　　ツナのトマトソースリングイーネ
　　　イカとグリーンピースの煮物
　　　パン
　　　チョコビスケット2枚

間食　ミニマルゲリータ

夕食　なし

体重　61kg（前日比－0.３kg、全体－4.１kg）
運動　片足振り運動、スワイショウ、首＆肩回し運動、柔軟運動、かかと落とし30回、スクワット40回

4ぐり

«New 563件目 / 1139件中 Old»

1/31	記録のみ
1/30	イタリアも寒波
1/28	記録のみ
1/27	迫ってきた
1/26	記録のみ
1/25	彼ママ久しぶりに外出
1/24	腹部ドップラー検査終了
1/23	食事制限終了
1/22	食事制限2日目
1/21	食事制限開始
1/19	良い傾向？
1/16	彼帰宅
1/15	彼＆彼ママその後
1/14	不運は続く
1/13	彼ママその後
1/12	ふぅ
1/11	薄情な人たち
1/10	目を閉じて片足立ち
1/9	久しぶりにカレー
1/7	腰の痛み
1/7	お食事会(金曜日)
1/5	4回も
1/4	レストラン大失敗
1/3	記録のみ
1/2	謹賀新年

ガイアさん

性別	年齢	身長
女性	ひみつ	157.0cm

近況報告

チョコ☆☆☆さん2週間前
えるむさん2週間前
かずkunさん2週間前
せりか☆さん2週間前

彼が逝って1ヶ月

まぁ♪さん1ヶ月以上前
ちゃっぴーちゃんさん1ヶ月以上前
せりか☆さん1ヶ月以上前
ちゃっぴーちゃんさん1ヶ月以上前

ちゃっぴーちゃんさん1ヶ月以上前

ちゃっぴーちゃんさん1ヶ月以上前