簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

朝食　Barにて
　　　クリームコルネット
　　　カップッチーノ（砂糖）

昼食　彼ママ宅にて
　　　ノルチーナ（サルシッチャ、牛乳、バター）
　　　牛ステーキ
　　　ビートとパンチェッタ炒め
　　　ドーナツ少し

早めの夕食　
　　　パン（ストゥラッキーノチーズ、サーモン）
　　　ケフィアヨーグルト少し

今日も午前中に用事があってので、彼ママには自宅で朝食をとってもらい、お昼はそのまま彼ママ宅になりました。
午後足が痛いというので彼が靴下を取ってみたら、なんと踵部分に赤い風船のような腫れ物があってビックリ。

すぐにホームドクターに電話したら、床ずれの一種だとのこと。
踵の床ずれもあるなんて、初めて知りました〜
彼ママは自分で着替えをしますが、靴下は履きにくいようで私や彼が履かせたりしていました。今日は自分で履いたようですが、靴下が履けないくらい膨れていたので、きっと今日起こったのでしょう。
床ずれは足の浮腫が結構あるので、靴を無理して履いていたのが原因かもしれません（心臓が悪くペースメーカーを入れています。もちろん利尿剤も服用はしているんですけどね）。
水＋血液で膨れているようですが、破れないようにクリームを塗って包帯をしておくようにとのことでした。
明日はお出かけの予定でしたが、暫く無理ですね。

体重　60.７kg
運動　足振り運動（片足10回ずつ）ラジオ体操、首＆肩回し運動、柔軟運動、かかと落とし30回、スワイショウ、ウェスト運動