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朝食 ラスク（フムス）
全粒粉ビスケット2個
バナナ半分
胡桃2個
カフェラッテ（砂糖）
間食 カフェマッキアート（砂糖少し）
昼食 手長海老のリゾット
鱈とジャガイモのトマト煮
パン少し
チャンベッラ（ドーナツ 最近見つけたショッピングセンターにあるスーパーで巨大ドーナツを見てしまい買ってしまった。値段は普通のドーナツよりも３割高いくらいだが、大きさは約3倍！）
苺（レモン汁、オレンジ汁、砂糖少し）
間食 チョコビスケット2枚
夕食 ズッキーニのアヒル卵焼き
パン少し
洋梨1個
2日前に受けた血液＆尿検査。
最近普通に食べているのでどうかな〜と思ったが、検査結果がすこぶる良かった！！
腎機能を見るクレアチニンに関しては大体0.９が一番いい数字だったのだが、なんと0.78！（平均値は0.55 - 1.02で１を越え出すと腎不全に要注意）
それに腎臓の濾過機能を見る検査、eGFR は75.34（60以上が正常）今までは60ちょっとだったり、58くらいだったこともある。
75なんて初めて！！
退院してから医師に最低2リットル水分摂取するように言われていて、最初は頑張って飲んでいたものの、最近は1.５リットルがやっと。。入院前はというと1リットルちょっとしか摂れてなかったと思う。
数字が示しているので、これは無理をしてでも水分摂取に励むべきだと確信した！
折角頂いた腎臓なので（以前習っていたピアノの先生が移植腎をレナートと命名してくれた。生まれ変わったという意味）いつまでも元気でいてくれるように大事にしたいと改めて思った。
時々検査しているHbA1c（3ヶ月間の平均血糖値）に関してもとてもいい結果が出ていた。入院してから食が細くなったし、退院してからも自分から進んで甘いものを欲しがらなくなったせいかもしれない。（最近ちょっと間食が多くなってるが。。羽目を外さないようにしないと）
体重 57.６kg（前日比±0、全体−7.５kg）
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![検査結果がとても良かった[2]](/user/data/000/106/048/album/1683048560_UID106048_1_ALBUM_145x150.ogl.jpg)
![検査結果がとても良かった[3]](/user/data/000/106/048/album/1683048574_UID106048_1_ALBUM_126x150.ogl.jpg)
3ぐり
正常な腎機能ではないですか！
腎臓をくださった人に感謝ですね。
ありがとうございます！
たくさんの薬を服用しているとはいえ、頂いた腎臓がずっと元気でいてくれることがこれからの私の課題だと思っています。
これは嬉しいですね〜
水を飲んで悪いことは何もなさそうです。
私も１日２Lを意識していますが、どうしても水以外のものも飲んでしまうのが課題です。
体重が減量しているもの数値がいいのに関係しているのでは？
私も最近で一番数値が良かったのは体重が減量した時でした。
体重減少すると検査結果が良くなると私も思います。
献体腎臓移植をしていて腎臓は機能しているとはいえ、すごく調子がいいということがあまりなく、長く持ち堪えてくれれば。。と常に思っていたのですが、水分摂取と体重が減少したことで（ウィルス性胃腸炎や入院などで少し食生活も変わった時期ではありますが）ここまで数値が良くなるのであればもっと頑張って健康体に近づこう！という気持ちになりました。
日本は水以外でも結構色々ありますものね〜
どこでもすぐに自動販売機もありますしね。
ちなみにイタリアでは見かけませんよ。
数値が良いと伺い、
私も幸せ気分になりました。
幸せ気分のお福分け、
ありがとうございました😊
水分は一日2リットル摂ると良いと
私も良く聞きます。
基本は水とお茶ですが、たまに、
ジュースなども飲んでしまいます。
たまにはいいですよねー。
ありがとうございます＾＾
頂いた腎臓の数値がいいと本当にホッとします。
ご本人やご家族の心からの贈り物なのでずっと大切にしていきたいです。
芸能人の肌の綺麗な女性も水分を多めに摂ると言ってました。シワにも関係するんでしょうね。
水分摂取頑張ります！
検査結果がとても良好だったとのことよかったですね。
日頃食生活を意識されているのでよい結果が出たのだと思います。
ありがとうございます。
2月の中旬から色々と不運にあって、食べれない時期もあったし、入院5日間に関しては塩気なしの味気ない食事に慣れてしまったのか、退院してからも薄味になったような気がします。
退院当初も1人前食べれなかったし、体重も減ったので検査結果に反映されたのかなと思っています。
このままの状態をキープしたいところです。