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1ヶ月の平均値
2023年5月11日[木] 23:59:55
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- 57.6 kg
3ぐり
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薄皮を剥いでくように痩せるのだ。少しずつ、少しずつ。
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2023年5月11日[木] 23:59:55
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朝食 ラスク（苺ジャム） |
3ぐり
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1ヶ月の平均で見ることって大切ですね。
私は1週間毎に見ていますが、
ガイアさんの日記を見て、
今度1ヶ月単位でも出してみようかな、
って思いました。
運動は慎重になりますよね。
今度の診察で聞いてみると良いですね。
どんな運動をしようかなと運動のメニューを考えるだけでもいまは充分だと想いますよ。
運動はむりにしなくても、ちょこちょこ体を動かしているだけでもいいと聞いたことがあります。
でも、運動できるようになりたいですよね。
運動できるようになると、気分が良いですよね。
これから季節もいいし、お散歩はいかがでしょう。
手術後に結構体重が減ったのですが上下していたので平均値を取ってみました。初めてなんですよ＾＾
一つの目安としてはいいかもですね。
手術以前は毎日のようにラジオ体操のような簡単な運動を室内でしていたんですよ。でも腰を伸ばしたり捻ったりするのは流石にまだ早いかな、と思ってます。
診察は9月になってしまったので、メールで聞くしかないかな。他にも幾つか尋ねたいことがあるのでついでに聞いてみたいと思います。
そうですね。家やテラスの掃除を念入りにやるだけでも色んな筋肉を使うし、動いているというだけでも結構違いますよね。退院直後はほとんど動かなかったので＾＾；
お掃除おばさんに色々教えてもらって頑張ります。
色々とあったので右肩下がりになってるんだと思われます。食べれない時期もありましたしね。
散歩は嫌いではないんですよ。
数年前は彼と一緒にウォーキングをしていたんですが、何しろ近所は坂ばかりでいきなりは無理かと。。
ショッピングセンターでお散歩とかいいですね♪
現在彼ママが同居中なので、家に一人にしたくないという彼の意志で、誰かが買い物へ行くか、皆一緒に出かけるかになってます。
日曜には彼息子家族が来るので何かと忙しくなりそうです。