簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

朝食　Barにて
　　　シンプルコルネット
　　　カップッチーノ（砂糖）

間食　カフェマッキアート（砂糖少し）

昼食　ミネストローネ（黒キャベツ、キャベツ、人参、玉ねぎ、じゃがいも、セロリ、トマト、白花豆、ペコリーノチーズ）
　　　ハム
　　　茄子のオリーブ油漬け
　　　バナナ半分

間食　白ワイン入りビスケット1枚

夕食　ミネストローネ
　　　パン少し＆カプリーノチーズ

外食が多くて野菜がよく摂れてなかったので、今日はミネストローネ。具沢山の野菜を食べるとホッとする。
毎日毎日デザートに甘いものを食べていたのでちょっとうんざりしてきている。暫くはおやつもいらないかな。

全国的に雨が多く、北イタリアのエミーリア・ロマーニャ州は川が氾濫して35の市で大水害に見舞われている。毎年どこかしら水害の被害は出るもののこんなに大規模なのは稀だと思う。短期間に1年分の雨が降ったとか。。

ローマは毎日ぐずついた天気で、いきなり暑くなったから衣替えをしたばっかりなのに、また厚手のものを引っ張り出してる。
今年の夏は雨が多いという予報。
40度になるよりはいいとは思うけど、夏はやはり暑い方がいいかな〜

ここ2日、午前中に貧血気味。。血圧低めか？
カップッチーノを飲んだ後でカフェを飲んだのも血圧を上げるため。何でかな〜
昨夜洋梨とパルミジャーノチーズだけで夕食を済ませたせいか、それともこの天候のせいかな。
午前中かったるいので何とかしたい。

体重　57.８kg（前日比−0.４kg、全体−7.３kg）