簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

朝食　ラスク2枚（フムス、いちごジャム）
　　　ゴールデンキーウイ
　　　胡桃２個
　　　カフェラッテ（砂糖）

昼食　スパゲッティアマトゥリチャーナ
　　　豚肉のソテー
　　　黒キャベツと蒸しじゃがいも炒め
　　　パン少し

間食　全粒粉ビスケット2枚

夕食　トースト（サルシッチャ、ガルバニーノチーズ、じゃがいも、トマト）
　　　林檎半分

昨日は外食で小羊肉を食べ、夜はTolfaで買ったポークロースト。今日は今日でお昼は豚肉、夜はサルシッチャと流石に肉が多すぎると思い、ちょっと彼に注意したのだが、イタリアでは火曜と金曜は魚を食べる日と決まっているものの、後の日は結構肉を食べてるのかもしれない。

日本も食生活が変わってきたとは思うけど、こちらに比べると肉料理は比較的少ないような気がする。
実家では肉料理って週に2回くらいだったし、野菜料理が結構多かった。それもあって肉料理が続いてしまうと抵抗感が沸いてくる。
男の料理って肉でもドーン！って大きいしね。
ちょっと切ってこじんまり盛り付けてくれたりするとまだ良いんだけど、彼ママなどは少食なので、見ただけで”もう降参”という感じ。もちろん豚肉一切れ食べきれません〜

体重　58.５kg（だんだん増えてきた。。）