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朝食 ラスク（ツナトマトソース）
ビスケット2枚
林檎半分
カフェラッテ（砂糖）
間食 カフェマッキアート（砂糖）
昼食 ボンゴレスパゲッティ
イカの鉄板焼き
エリンギソテー
アメリカンチェリー
夕食 ストゥラッキーノチーズ
オヴォリーニチーズ（ミニモッツァレッラチーズ）
サラミ
茄子のオリーブ油漬け
パン
毎朝ほとんどBarでカフェマッキアートを飲んでいるのですが、今朝飲もうとしたらひっくり返してしまい、床を汚したばかりか着ていた服にも少し掛かってしまいました。
今回も平謝りし、トイレですぐに服の一部分だけを洗い流し温風で少し乾かしました。生地が薄いものだったので気温もあってすぐに乾きましたけどね。
先日もカフェをひっくり返したばかり。。
手元が危うくなってきたのか？？
彼が言うのにはデミタスカップをソーサーにきちんと乗せてなかったと言ってましたが。。小さな容器だし、お店からのおまけでカップの横に小さなチョコを置いてくれたので、もしかしたら少し斜めになっていたのかも？しれませんが、2度も同じようなことがあるとちょっとガッカリです。。
のほほんとしている私に比べて彼はしっかりしているので、このような粗相は全くしません。私はお皿も結構割ってしまいますし。
多分注力散漫なのですね。もっと注意を払わなくてはと思ってます。同じことを繰り返していたら、それはそれで問題ですよね。
退院後57kg台を維持してきたというのに、最近ジワジワと増えてきて58kg台になってしまっています。
57.３kgまで落ちたんですが、当時はあまり力が入らないような状態で朝の貧血もありました。現在貧血は治まっています。
体をもっと動かさないと、と思いますが、運動を再開するまでには結構なエネルギーがいるような気がします。だらけすぎているんですよね〜。。
体重 58.６kg（全体−6.５kg）
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![手元が危うくなった？[2]](/user/data/000/106/048/album/1686683252_UID106048_1_ALBUM_129x150.ogl.jpg)
![手元が危うくなった？[3]](/user/data/000/106/048/album/1686683266_UID106048_1_ALBUM_150x100.ogl.jpg)
5ぐり
夜ご飯の後に何も食べないの、偉いです。
イタリアに行った時に覚えたてのイタリア語で「ラテマッキアート・フレッド」よく頼んでました。アイスってあまり飲まないと聞きしましたが、どこのBARでも親切に作ってくれたのを懐かしく思い出しましたよ〜
以前16時間ダイエットをしていた時には夕食は食べても18時までにしていました。（本当は16時までなんですけどね）夕食に炭水化物を食べるとすぐに翌日の体重が増えてしまうので基本的にパスタは食べないし、パンも出来るだけ少なめにしています。
ピザは夜食べるものなので時々は仕方ないのですけどね。
ラッテマッキアート・フレッドはコーヒー牛乳ですよね。
イタリアでは冷たい牛乳を飲む習慣はないようなので、飲む人はほとんどいないかもですね。
皆さん親切で親しみやすい人が多いと思います。知らない人と普通にお喋りしますし。（私は小さな頃から知らない人とは喋ってはいけないと教育されてきたので、すごく人見知りになってしまいましたが、日本では普通なのかどうかなのかも分かりません＾＾；）
自分もドジなので、そういうことはやりがちです。
夕食、ワインに合いそうなおかずと思うのですが、アルコールはなしなのですね。
ワインは好きな方なのですが、家ではお客様がいらした時にくらいしか飲みません。でもパルミジャーノチーズを食べると欲しくなるので少し飲んだりはします。
外食する際には頼んだりしますよ。
彼ママはレストランを長年やってきて、酔っ払った女性は見苦しいと言うのでたくさんは飲まないようにしています。