ホッ。

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2023年6月27日[火] 23:59:55

朝食　コルネット
　　　カフェラッテ（砂糖）
　　　スモモ（3個）

昼食　ファルファッラのトマトソース
　　　スペアリブの煮込み（残り）
　　　ナスの重ねオーブン焼き3分の１
　　　ミックスサラダ

夕食　マック
　　　ダブルチーズバーガー
　　　大盛りグリーンサラダ（ミニトマト、白ワインビネガー、オリーブ油）
　　　スプライト
　　　チキンナゲット4個

最近夜のパーティーが続いたし、昨日はNekoで食べ放題。。どんだけ増量したのか心配だったけど、58kg台でした（正確な数字を忘れてしまった＾＾；）結構ちょこちょこ動いていたからでしょうね。
昨日1日喉を休めて、新たに忘れかけていたメトードに沿って発声練習に歌の練習。
今日はバッチリ上手くいきましたよ♪
あとは如何に緊張しないで歌えるかが鍵です！
緊張しない方法、知ってる方がいたら教えてくださ〜い！

4ぐり

ちゃっぴーちゃんさん2023/07/01 14:21

たくさん食べて58キロ代だとほっと安心しますよね！それにしてもガイアさんの日記はいつも美味しそうにさゃさんが撮れてますね。
素敵！よだれが出そう、笑。

遅くなりましたが、コメントへのお返事を書きましたので、お時間がある時に読みにいらしてくださいね
ガイアさん2023/07/01 15:17

ちゃっぴーさん
もっと増えているかと思っていたので意外でした。
今回の旅では車での移動はずっと座っているし、外食なので結構増えるでしょうね。。
ダイエットは気にせず帰宅してからまた始めたいと思います。