簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

朝食　玉子サンド（玉子、スライスチーズ、サラダ菜、マヨ）
　　　紅茶
　　　葡萄

昼食　ミックスサラダ（写真忘れ）
　　　小海老とズッキーニのリゾット
　　　パン
　　　マチェドニア

間食　チョコクッキー　2枚

夕食　カプレーゼ（トマト、モッツァレッラチーズ、バジリコ、オリーブ、オリーブ油）
　　　パン

明日は大家さんのお兄さんの誕生会。
総勢18名来られるそうです。夕食なので軽いものばかりになるとは思いますが、彼がスパゲッティに玉子を混ぜて焼いたもの（何ていうのかな？）、私が餃子を作っていきます。
皮がないので皮も手作りで、ニラは日本から持ってきてテラスに植えてあります♪
ただよくくっついてしまうのでテフロン加工のくっつかないフライパンを持参していこうと思います。
18人の予定なので1人2個ずつくらいにしかなりませんが、美味しくできたらいいな〜（只今餃子レシピ、作り方などをYoutubeで研究中＾＾）

来月は大家さんのお父様の誕生日があるのですが、去年は40名近くを丘の上にある素敵なレストランに招待してくれました。全部大家さん持ち。
今年はお父様の具合もあまりよろしくないようなので、自宅でパーティーということになるそうですが、昼食と夕食を分けてやるそうです。
彼は料理を頼まれたので、昼食の部で腕を振るってくれる予定です。
　　　
体重　60.９kg
運動　プランク30秒（4日目）、踵落とし、スワイショウ